Sağlık köşesi
Obezite Hakkında
kolesterol,obezite,zayıflama,sağlık
OBEZİTE HAKKINDA
Obezite nedir? Obezitenin olası sebepleri nelerdir? Obeziteye bağlı ciddi sağlık sorunları nelerdir? Metabolik sendromu ve karınsal obezite nedir? Obez isem sağlığımı nasıl düzeltebilirim? 
OBEZİTE NEDİR?
Obezite açıkça sağlıksız miktarda vücut yağınızın olduğu anlamına gelir. Vücudun her ne kadar bir miktar yağa ihtiyacı olsa da, aşırı yağ birikimi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Obezite ve fazla kilolar Vü... Devamı
Bel ve Sırt Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir Bel ve Sırt Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir
Bel AğrılarıUzun süre sabit biçimde ayakta duruşlar, özellikle sırtımız hafifçe önce eğikse, bir sürü bel; ağrılarına ve onların şiddetlenmesine neden olur. Ütüleme, bulaşık yıkama, yemek pişirme, resim masasının üzerine eğilme ve portre boyama gibi eylemler bu pozisyonlara güzel örneklerdir. Altın kadar önemli olan kural, elden geldiğince bu vaziyette az kalmaktır. Sık sık pozisyon değiştirip, ara sıra oturmak ve gezinmek gerek. Omurga devingenliği ve hareketin, yukarda belirtilen görev ve işlere, sık sık ara vermesine neden olması gerekir. ... Devamı
Zayıflamak İçin Bol Bol Su İçiniz
Zayıflamak İçin Bol Bol Su İçiniz
İster düşük yağlı bir beslenme programı, ister protein yüklü bir zayıflama diyeti, isterseniz karbonhidrat diyeti uygulayın, hepsinde sabit olan tek şey vardır: Bol bol temiz ve doğal su içmek.
Yeni yapılan çalışmalar bol su içerek metabolizmanızı hızlandırabileceğinizi gösteriyor. Su içtikçe, yakacağınız kalori miktarı artabilir. Su kilo verme programınızın eşsiz bir parçası bile olabilir. Diyet uzmanları ve doktorlar kilo kaybını hızlandırabilmeniz için di...
Devamı
Domuz Gribi Virüsü Hakkında
Domuz gribi aslında normal bir solunum yolu hastalığı. Domuzlar da insanlar gibi grip hastalığına yakalanıyor. Hastalık bulaşıcı, ancak ölüm vakalarına ender rastlanıyor. Peki, şu an gündemdeki domuz gribini bu kadar tehlikeli yapan ne? Tüm grip virüsleri gibi domuz gribi virüsü de sürekli değişme özelliğine sahip. Domuza aynı zamanda hem domuz, hem kuş hem de insanlardan grip virüsleri bulaşması durumunda genler arasında bir etkileşim oluyor ve böylece ortaya yeni bir virüs tipi çıkıyor. YİYECEKLERDEN BULAŞMIYOR Amerikan salgın hastalıklarla mücadele dairesi, domuz gribi virüsünün yiyecekl... Devamı
Termal Sauna Şort & Yelek Takım
Thermal Sauna ShortThermal Short diz kapaklarından başlayıp göğüs altına kadar kapsar. Yüzde yüz neoprenden imal edilmiştir. Etki alanları üst bacak, basen, kalça, göbek, mide ve bel bölgelerindeki yağlanmayı thermal tuz kullanımı ile birlikte 1 haftanın sonunda incelmeye başlayacağınızı garanti eder.Thermal Sauna YelekThermal Yelek, önden fermuarlı oldukça ergonomik ve şık bir üründür. Etki alanları sırt bölgesindeki yağlanmalar, koltuk altı yağlanmaları ve göğüslerdeki yağlanmayı gideren, iri göğüsleri dahi küçültebilen yine thermal tuz kullanımı ile birlikte 1 haftanın sonunda incelmeye ... Devamı
Bel Fıtığı Tedavi Çeşitleri
Erişkinlerin %80 i hayatlarında en az bir kere bel ağrısı atağı geçirirler. Bel ağrılarının %90 ı 1-2 haftada iyileşir. Bu tedavi yöntemlerinin amacı iyileşmeye katkıda bulunmaktır. Cerrahi olarak tedavi edilen olgu sayısı %1-4 arasındadır.Tıbbi tedavi iki fazda ele alınabilir. İlk fazda ağrının ilk başlangıcından sonraki üç aylık süre düşünülmelidir. Bu süre çoğu akut bel ağrısı sendromunda doğal iyileşme dönemidir. Bu dönemde tedavi yalnızca iyileşmeyi hızlandırmak amacındadır. İkinci fazda üç aydan fazla süren kronik bel ağrısı hastaları ele alınır. Bu dönemde daha kompleks girişimlere g... Devamı
Egzama Hastalığı nedir ve çeşitleri
Egzama, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan ve deride kızarıklık, şişme, veziküller, kaşıntı gibi belirtilerle görülen daha çok psikosomatik nedenli deri hastalığı. Başlıca özelliği, kızarık deri üzerinde beliren kabarcıklardır. Akut, kronik, yaş ve kuru egzama gibi türleri vardır.
Egzama çeşitleri
Kenarlı hebra egzamasıApış arasında ve uylukta görülen mantar hastalığı. Bir dermatofitondan Epidermophyton floccosum, Tricadan rubrum, T. interdigatele ileri gelen kenarlı... Devamı
Diyette ekmek ve makarna yenir mi?
Ölçülü olarak yendiğinde ekmek ve makarna şişmanlatmaz. Ancak ekmeğin türü ve makarnayı pişirme şekli önemli
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, ekmek, makarna, kırmızı et, meyve ve abur cuburun diyetimizi nasıl etkileyeceğini açıklıyor.Ekmek kilo aldırır mı?Evet, kilo aldırır. Bir insanı herhangi bir yiyeceğin şişmanlatmaması için kalorisi olmaması gerekir, ancak ekmeğin kalorisi vardır. Günde 20 dilim ekmek yiyorsanız, bir dilim ekmek ortalama 50 kalori ise 1000 kalori alı... Devamı
Paget Hastalığı (kemikte)
Paget hastalığı denen rahatsızlık (aynı zamanda ostejtis deformans tıbbi adıyla da bilinir) adını 19. yüzyılın ortalarında yaşamış olan bir Ingiliz cerrahından almıştır ve osteoporozun aksi (tersi) durumudur. Paget kemik hastalığı başlangıçta çok fazla kemik dokusu parçalandığı zaman meydana gelir. Buna tepki olarak bir vücut yeni kemik yapma hızını artırır. Fakat yeni kemikler düzensiz bir şekilde yerleşir ve normal kemikten daha yumuşak ve daha zayıf olabilir. Fakat Paget hastalığının sonucu bir bakıma osteoporozunkine benzer, çünkü kemikler zayıflar ve deforme olabilir, hatta kırılabilir... Devamı
Eklem ağrısı deyip geçmeyin
Büyüme ağrısıyla karıştırılmaması gereken eklem ağrıları önlem alınmazsa körlüğe bile neden olabiliyor.Çocuklarda eklem romatizmaları en çok hangi yaşlarda görülür?Çocuklardaki eklem romatizmaları genellikle bebeklikten başlayarak 18 yaşına kadar görülebiliyor. Eklem romatizmalarının yedi tane alt tipi var. 4-6 yaş arasındaki çocuklarda en çok görülen alt tip eklem romatizması bütün yaşlara dağılabiliyor. Onun dışında ufak çocuklarda görülen alt tipler de var. Fakat bizim için en tedirgin edici olanı sistemik artrit dediğimiz bütün yaş dağılımlarında görülebilen tiptir.Devamı
Sizi Selülitlerden Kurtaracak Yöntem
Selülitsiz bir yaz geçirmek için bu uyarılara kulak verin.Bol su içmek ve uzun yürüyüşlere ek olarak sabah-akşam soğuk duşun altında keselenmek, sizi kader zannettiğiniz portakal görünümünden kurtaracak!
Sinir Sıkışması
Çevresel Sinirlerin Bası Altında Kalması Sonucu Oluşan Ağrılı Klinik Tablolar. Sıkışmaya (kompresyona) son derce duyarlı olan çevresel sinirlerin omurgadan ayrıldıktan sonra belirli anatomik bölgelerde bası altında kalması sonucu oluşan ağrı, hareket kısıtlaması ve his güç kayıplarını oluşturan değişik tipte ve bölgedeki rahatsızlıklar olarak tanımlanır. Sinirlerin bası altında kalmalarında Ağrı - spazm altında kalmış yumuşak dokular ( kas, tendon ligament vb.) görülen kısalma ve gerginlik ön plandadır.
Kollara Giden Sinirlerin Bası Altında Kalması Sonucu 1- Boyun - göğüs çıkışı send... Devamı
Ağrı Sendorumu
Bir yada birden fazla kasta ağrı, spazm aşırı duyarlılık ve hareket kısıtlamaları ile karakterize bir sendromdur. MAS´ a kasta enerji eksikliğine yol açan lokal kan dolaşımını bozan tetik noktaları (trigger point) yol açar. Tetik noktalarının oluşması kas liflerinde kasılma (kontraksiyon), gergin bant (taut band) oluşumu, Ağrı Spazm Ağrı kısır döngüsünün oluşumu, kalıcı fonksiyon ve hareket kısıtlamalarına yol açar. Tetik noktaları ise diğer ilgili kaslara yansıyan ağrılara (radiated pain) neden olur.
Belirtiler : 1. Bedenin belli bölgesinde ; 2. Sürekli Ağrı 3. Sertlik , tutukluk 4.... Devamı
Osteoartroz ( Kireçlenmeler )
Eklem ağrısı, eklem tutukluğu ve hareket kısıtlamalarına yol açan ve yavaş ilerleyen bir eklem hastalığıdır. Dünyada en çok görülen eklem hastalığı olup, hareket sistemi (Lokomotor) sorunlarının başta gelen sebeblerindendir. Hastalık 75 yaş üstünde, %85 oranında görülmesine rağmen sadece bu grubun %23 ünde şikayet görülür. Erkeklerde 45, kadınlarda ise 55 yaş sonrası daha çok görülür.
Belirtiler;Orta ve ileri yaşlarda görülür ve yavaş ilerler.1-Şiddetli ağrı: hareketle artan dinlenme ile azalan ileri dönemde gece de ortaya çıkan,2- Tutukluk : Sabah erken yada hareket sonrası gelişir.... Devamı
Romatoid Artrit ( İltihabi Romatizma )
Romatoid Artrit sürekli ve yavaş yavaş ilerleyen, oluşum sebebi net açıklanamayan, eklemlerde görülen sistemik bir enflamatuar (iltihabi) hastalıktır. Kadınlarda erkeklere göre 2-3 kat daha fazla görülür ve 40-50 yaş arası en yüksek düzeye çıkar.Belirtiler:1. Uzun süreli sabah tutuklukları,2. Çabuk yorulma veya sürekli yorgunluk hissi,3. Eklemlerde lokal yanma ve şişme, ödem,4. El beceriksizliği (sabahları artan),5. Yaygın ve şiddetli ağrılar,6. Hareket kısıtlaması (rom kaybı),7. Kaslarda güçsüzlük,atrofi,8. Deri altı nodülleri,9. Kilo kayıpları.
En çok hangi eklemleri tutar?[En çok ... Devamı
Menisküs ve Benzer Sportif Sakatlanmalar
Vücudun tüm yükünü taşıyan dizlerimiz zorlanarak yıpranırlar, travmalara karşı da dirençleri azaldığında sık ve kolay zedelenirler. Diz de ağrı, şişlik ve hareket kısıtlamaları biçimindeki şikayetler de dizin hangi bölümünde zedelenme olduğu bulmak önemlidir. Bu hasarlar menisküslerde, iç ,dış ve çapraz bağlarda, kondiller arası çıkıntılarda, patellada, eklemin sinovyal tendonlarıyla kemiklere yapışma yerlerinde olabilir. Bu zedelenmelerde en çok görülen menisküs yırtıklarıdır. 
Menisküs, diz eklemin esnekle...
Devamı
Fibromiyalji Sendorumu (Ağrılı kas Romatizması)
Kas ve iskelet sisteminde yaygın ve sürekli ağrı, sabah tutuklukları ve sürekli yorgunluk ve bedenin belli bölgelerinde duyarlılık, sertleşme ile görülen yumuşak doku romatizmasıdır.Günümüzde ağrılarla hekime başvurma sebebinin %10-25 oranında sebebi olan bu sendromda hastaların %80-90´nını 25-45 yaş grubu kadınlar oluşturmaktadır. Buna karşın sendrom her yaşta hatta çocuklarda bile görülmektedir.Belirtiler :1. Sürekli ağrı,2. Sürekli Yorgunluk,3. Uyku bozukluğu,4. Sabah tutuklukları,5. Uyuşma ve iğnelenme, üşüme hissi,Nedenleri?1. Viral enfeksiyonlar (grip gibi),2. Fiziksel travmalar, kaza... Devamı
Bel Ağrıları,Bel Fıtığı
Bel ağrıları belli zorlayıcı hareketle şiddetli ve ani başlayabileceği gibi, başta hafif ama gittikçe artan şekilde de olabilir. İlk 6 haftalık süreçte (akut devre ) kalkmaz ise artık kronikleşmeye başlar.Belirtiler: 1- Bel ortasında yanıcı ağrı,2- Ağrı ile gelen hareket kısıtlamaları (eğilememe, bacağı kaldıramama vb.),3- Bir bacakta ve/veya ayakta karıncalanma, batma, uyuşukluk, üşüme gibi his kayıpları,4- Bir bacakta ve /veya ayakta kuvvetsizlik, taşımıyormuş hissi gibi güç kayıpları vb.Şayet her iki bacakta aynı anda çok şiddetli acı, ağrı, hissizlik ve buna eşlik eden tuvaletinizi tuta... Devamı
Baş Ağrıları ( Migren )
Baş ağrıları genelde tüm insanların hayatının bir bölümünde karşılaştığı bir şikayet olup bazen gelip geçici bazen de ciddi hayat kalitesini düşürecek kadar ağır ve uzun süreli olabilir. Şiddetli ve artan seyir izleyenler dikkatle incelemeli başka hastalıkların ( tümör vb.) habercisi olabileceğinden mutlak bir uzman hekime başvurulmalıdır.Baş ağrıları: primer (birincil), sekonder (ikincil) sınıflandırılabilir.
Primer başağrıları;a- Gerilim tipi,b- Migren (vasküler kökenli),c- Küme tipi,d- Servikojenik...
Devamı
Tenisci ve Gölfçü Dirseği
Tenisçi dirseği dirsek dış kısmındaki çıkıntı çevresinin ağrılı bir hastalığıdır. Tenis oynayanlarda sık görüldüğü için bu isim verilmiştir. Golfçü dirseği aynı problemin dirseğin iç kısmında olanıdır. Aslında sporcu olmayan kişilerde de bu hastalıklar oldukça sık görülür. Ağrı dirsek dış tarafından aşağı doğru yayılır. Ağrı, özellikle yakalama hareketi ve ağırlık kaldırmada artar.Belirtileri :Ana belirtisi dirseğin dış tarafında ağrı ve hassasiyettir. Ağrı kola yayılır ve kol kaslarında gerginlik ve spazm görülebilir. Hafif bir objeyi kaldırmak, taşımak bile ağrıya neden olabilir. El bileğ... Devamı
Gonartroz (Eklem aşınması, eklem kireçlenmesi)
Gonartroz Sorular ve Yanıtlar
1. Gonartroz nedir?
Gonartroz diz eklemi kıkırdağının ilerleyici aşınmasıdır. Başka deyişle eklemin vaktinden erken yaşlanmasıdır. Normal şartlarda kaygan olan eklem yüzleri bu kayganlığını hastalığın ilerlemesiyle birlikte yitirir (Şekil 1).
Sağ dizde hafif eğrilmenin başladığı bir olgu görülüyor. 
Gonartrozun sebebi ne olursa olsun ortaya ...
Devamı
Osteoporoz (Kemik Erimesi)
TANIM
Kemik erimesi olarak da bilinen, vücudumuzu oluşturan kemiklerdeki yoğunluğun ilerleyici olarak azalması ve kemik dokusunun incelip kolay kırılır hale gelmesi şeklinde tanımlanan karakterize bir hastalıktır.
SEBEPLERİ VE RİSK FAKTÖRLERİ
Kemik dokumuzda doğumdan itibaren devamlı bir yapım ve yıkım dengesi söz konusudur. Bu denge çocukluk ve gençlik çağlarında yapımdan yanadır. Kemik yoğunluğu ve kütlesi sürekli artar. 30 yaş civarında ise artık yıkım ön plana geçmeye başlar. Yani hepimizde 30 yaştan sonra kemikler yoğunluğundan kaybetmeye başlar. Bu kayıp özellikle... Devamı
Diz Sakatlanmaları ve menisküs yırtığı
Diz
Diz eklemi ile ilgili şikayetler hastanın ortopedi uzmanına en sık başvurma sebeplerindendir.Diz eklemi, vücudun en geniş yüzeyli eklemidir. Uyluk (femur) ve kaval (tibia) kemikleri ile diz kapağı kemiği (patella) nin oluşturduğu eklemdir. Diz eklemi içinde iç ve dış tarafta iki adet menisküs denen yapı vardır. Menisküsler özel bir kıkırdaktan oluşan hareketli conta vazifesi gören yapılardır. Diz içinde dizin öne kaymasını engelleyen ön çapraz bağ ve arkaya kaymasını engelley...
Devamı
Kalça Rahatsızlıkları
Kalça
Kalça eklemi, bacağımızı gövdeye bağlayan hareketli, bilya-yuva şeklinde bir eklemdir.
Doğuştan Kalça Çıkığı: Kalça ile ilgili en sık rastlanan problem doğuştan kalça çıkığıdır. Bu hastalık anne karnından itibaren bebekte kalça ekleminin iyi gelişmemesinin ve buna bağlı olarak kalça ekleminde çıkık, yarı çıkık gibi bozukluğun olduğu durumdur. Son zamanlarda Gelişimsel Kalça Çıkığı olarak da adlandırılmakta olan bu hastalığın erken tanınması çok önemlidir. İlk 6 ay içinde teşhis konulabilirse basit bir bandaj tedavisi ile iyileşebilen hastalık, daha sonraları alçı tedav... Devamı
Bel Hastalıkları ve Bel Kemiği Eğrilikleri:
Bel
Yüz insandan sekseninin ömründe en az bir kere bel ağrısı çektiği bilinmektedir. Özellikle oturarak çalışma ve hareket azlığı beraberinde bel kaslarında problem oluşturmakta, ani bir takım zorlamalarda bel ağrılarına yol açmaktadır.
Bel ağrılarının çoğu mekanik ağrı denen basit kas problemlerine ait ağrılardır. Bu tür problemlerin tedavisinde oturma ve eğilip kalkmaya yönelik bel eğitimi, düzenli yapılan egzersizler problemi çözer.
Bel Fıtığı: Bel omurlarını... Devamı
Dirsek Rahatsızlıkları
Dirsek
Dirsek eklemi, kol ve ön kol kemiklerinin birbiriyle eklemleşmesiyle oluşan menteşe tipi bir eklemdir. Dirsek bölgesinin en sık görülen hastalığı tenisçi dirseği denen hastalıktır. El bileği ve parmakları yukarı doğru kaldıran kaslar, dirseğin yan tarafındaki çıkıntıya yapışırlar. Bu kasların yapışma yerinde ödem oluşması ile karakterize bir rahatsızlıktır. Dirsek yan tarafında ağrı ve basmakla hassasiyet söz konusudur. Hasta elinin bazı hareketleriyle dirsekte ağrı hissed...
Devamı
Sırt-Omuz ve Boyun Rahatsızlıkları
Sırt ağrıları
Özellikle uzun süre bilgisayar başında olduğu gibi oturarak çalışanlarda sık görülen bir rahatsızlıktır. Temel sebep oturma ergonomisindeki bozukluk ve kas gücü yetersizliğidir.
Günlük hayatta az kullandığımız ve dolayısıyla çok kuvvetli olmayan sırt kasları, uygun pozisyonla olmayan uzun süreli oturmalarda gerilir, zorlanır. Zamanla bu kaslarda miyozitis, fibromiyalji denen rahatsızlıklar oluşur. Bu durumu önlemek için otururken olabildiğince dik oturmak, b... Devamı
Dunlop Magnum E-366S Dikey Bisiklet
--Direnç Sistemi:Manyetik Direnç Sistemli
--Pedal Sertlik Derecesi:8 Kademeli
--Koltuk Yükseklik Ayarlı
--Gösterge:Hız,Zaman,Mesafe,Kalori
--Tutacak Barı Ayarlanabilir.
... Devamı
Üyelerin eklediği ürünlerden sitemiz sorumlu değildir
Spor aletlerindeki ürün resimleri üretici firmalarına aittir.""Spor Aletleri © 2009 ""