Zayıflamak İçin Bol Bol Su İçiniz
Kategori : Sağlık KöşesiZayıflamak İçin Bol Bol Su İçiniz
İster düşük yağlı bir beslenme programı, ister protein yüklü bir zayıflama diyeti, isterseniz karbonhidrat diyeti uygulayın, hepsinde sabit olan tek şey vardır: Bol bol temiz ve doğal su içmek.
Yeni yapılan çalışmalar bol su içerek metabolizmanızı hızlandırabileceğinizi gösteriyor. Su içtikçe, yakacağınız kalori miktarı artabilir. Su kilo verme programınızın eşsiz bir parçası bile olabilir. Diyet uzmanları ve doktorlar kilo kaybını hızlandırabilmeniz için diyet yaparken de günde yaklaşık 5 bardak su içmeniz gerektiğinde çok ısrarlılar.
Berlin deki Franz-Volhard Kliniği Araştırma Merkezi nden Michael Boschman ve arkadaşları bu etkinin nasıl oluştuğunu araştırmak amacıyla, fazla kilolulara günde yaklaşık yarım litre su ilave vermişlerdir. Araştırma sonunda kadın ve erkeklerdeki metabolik hızın yaklaşık yüzde 30 oranında arttığı saptanmıştır.
bence çok doğru
zayıf insanların çoğunun bol su içtiğine şahit oldum. Ancak bu bir alışkanlık haline gelmiş onlarda... Bizler fazla su içmiyoruz suyu hep başka besinlerle alıyoruz. Oysa gerçekten bol su içmemiz gerekiyor.
Selam
Sizin bildiğiniz gibi insan vücudunun 4/3 su bende size katılıyorum. Suyun zayıflamada ve insan sağlığında çok önemi var ancak su içerken içtiğimiz suyun ne kadar sağlıklı olduğuna da dikkat etmeliyiz
Sağlık Köşesi hakkında
vallahı su ıcerek ve tabıkı bırazda yemege dıkkat edersek zayıflarsınız
Üyelerin eklediği ürünlerden sitemiz sorumlu değildir
Spor aletlerindeki ürün resimleri üretici firmalarına aittir.""Spor Aletleri © 2009 ""