Step

PROFORM Proform Reflex

PROFORM Proform Reflex

PROFORM Proform Reflex

  Program: 6 adet hazır programı ve 2 adet kalp atış hızı kontrol programı bulunuyor. Kalp atış hızı kontrol programları (HRC) ile koşu bandı nabzı istenen aralıkta tutabilmek için egzersiz yoğunluğunu otomatik olarak ayarlar.  LCD ekranında hız, zaman, mesafe, egzersizin zorluk derecesi, yakılan kalori ve  nabız bilgileri görülebilir. Kalp Atış Hızı Ölçümü:Avuç içinden ve opsiyonel bant ile göğüsten... Devamı

Zayıflama ve Egzersiz (Bu Yazıyı Mutlaka Okuyun)

ZAYIFLAMA VE EGZERSİZBir perhiz planını bir egzersiz planıyla birleştirirseniz kilo vermek ve kilonuzu korumak çok kolaylaşır. Egzersiz kalori harcamanızı artırır. Aldığınız kalori miktarındaki bir azalmayla birleştiğinde. egzersiz bir zayıflama programı için çok değerlidir ve kasları güçlendirmeye, enerjinizi arttırmaya ve kendinizi sağlıklı hissetmenize yardımcı olur. Enerji eksikliği, zayıflayan insanların genel bir şikayetidir. Egzersizin yararları büyüktür, ama yalnızca bir egzersiz planına bağlı olarak hızlı bir zayıflama umut etmeyin. Zayıflama düzenli olmalıdır ve en iyi olarak doğr... Devamı

NORDICTRACK Nordictrack 3100 Koşu Bandı

NORDICTRACK Nordictrack 3100 Koşu Bandı    Gösterge: Cihazın göstergesi, egzersiz esnasında kullanıcının motivasyonunun arttırılması amacı ile egzersiz bilgilerine çok rahat ulaşılabilecek şekilde özel olarak dizayn edilmiştir. Beş bölmeli göstergesinde hız,eğim, süre, mesafe, birim zamanda alınan mesafe, tur sayısı, nabız ve harcanan kalori gibi değerler aynı anda ve sürekli olarak ekranda görüntülenmektedir. Ayrıca 1 STEP sistemi sayesinde eğim ve hız değerleri tek bir tuşa dokunarak anında ayar... Devamı

Step Gösterisi

... Devamı

Step Çalışması

 

... Devamı

Fitness Çalışması

... Devamı

GYMATE Step Tahtası

GYMATE Step Tahtası    Step tahtasının yüksekliği 2 kademede ayarlanabilmektedir. İki renk alternatifi vardır.

a)Siyah - Kırmızı

b)Kırmızı - Siyah

... Devamı

İki Kademeli Step Tahtası Sehpası

68 cm İki Kademeli Step Tahtası Sehpası 045

Step yaparken isteğinize göre 2 farklı kademe yüksekliğinden birini tercih edebilirsiniz. Step yapmaya başlarken en küçük kademe yüksekliğinden başlayıp vücut ısındıkça kademe yüksekliğinin artırılması tavsiye edilir.Ölçüler :

Uzunluk : 68 cm Genişlik: 28 cm Yükseklik : 1. Kademe 10 cm 2. Kademe 20 cm

Faydaları : Step egzersizi beden ve zihin üzerinde birçok pozitif etkiye sahiptir. Aşağıda bunlardan bazıları sıralanmıştır;

Egzersiz kal... Devamı

Bağlamalar Hakkında Teknik Bilgiler

BağlamaBağlamanınn adından da anlaşılacağı gibi görevi snovbordu kullanan kişinin ayağını borda bağlamak. Fakat görevinin bu kadar küçük bir dille ifade edilmesi sizde bağlamanın basit bir parça olduğu izlemini uyandırmasın. Bu tamamıyla farklı bir teknoloji farklı bir dünyadır. Teknolojik açıdan önemlidir çünkü önemli bir görevi de üstlenmiştir aynı zamanda, snovbordu kullanan kişinin verdiği komutları en düşük enerjiyi kullanarak aktarması temel hedeflerinden biridir. Bunun olabilmesi için snovbordun ayaklarımızla birleşerek tek bir parçamızmış gibi bağlanması gerekir. Genellikle bağlamal... Devamı

Kalça Sıkılaştırıcı Thigh Master

 

İsterseniz kol, omuz, sırt ve göğüs bölgesi için de kullanabileceğiniz müthiş bir alet: Thigh Master!

 Bedeninizi sağlıklı bir biçimde güçlendirmenizi, kaslarınızı kuvvetlendirmenizi, vücut hatlarınızı toparlayarak biçimlendirmenizi sağlayacak.

 

Biceps, Triceps, Kalça ve Basen, Üst Sırt, Gögüs ve Omuz çalışabilirsiniz.

Ürün ek bilgisi

Zayıflamak için hareket şart! Vücudununuzu daha hızlı, daha sağlıklı ve daha kolay şekillendirmek istem... Devamı

Gonartroz (Eklem aşınması, eklem kireçlenmesi)

Gonartroz Sorular ve Yanıtlar  

1. Gonartroz nedir?  

Gonartroz diz eklemi kıkırdağının ilerleyici aşınmasıdır. Başka deyişle eklemin vaktinden erken yaşlanmasıdır. Normal şartlarda kaygan olan eklem yüzleri bu kayganlığını hastalığın ilerlemesiyle birlikte yitirir (Şekil 1).

Sağ dizde hafif eğrilmenin başladığı bir olgu görülüyor. Gonartrozun sebebi ne olursa olsun ortaya ... Devamı

Egzersiz Önerileri

Egzersiz Önerileri

 Dambelle kanat ve göğüs çalışması

Bu çalışmayı yaparken çok kolay hatalar yapabilir, egzersizden gerektiği gibi faydalanamayabilirsiniz. Bu da ne kadar ağır kaldırırsam o kadar iyi olur mantığındandır. Bu durumda dirseklerinize aşırı yük binecek ve onları gerektiğinden fazla bükeceksiniz.

Bir başka hata da şudur; hafif kilo kullanılır ve dambeller gereğinden fazla açılarak çalıştırılan bölgedeki kaslarınızın aşırı şekilde gerilmesi... Devamı

Step Tahtası Fiyatları

GYMATE Step Tahtası  

Fiyatı  : 75,00 TL + KDV Kdv Dahil Fiyatı : 88,50 TL

ADVANCE Step Tahtası  

Fiyatı  : 113,00 TL + KDV Kdv Dahil Fiyatı : 133,34 TL

... Devamı

Voit Step & Twist

Hem Step yapın, hem de Twister ile bel ve karın kaslarınızı çalıştırın. 2 Çift dumbbell la birlikte satılan çok amaçlı fitness aletiÜrün Özellikleri Gösterge Bilgileri : Göstergede zaman, adım/dakika, toplam adım, kalori, geçiş modu.

Gösterge Tipi : LCD ekran.Cihazın Kurulu Ebatları : 85x44,5x120cmCihazın Ağırlığı : Net: 17kg  Brüt: 19kgCihazın Rengi :  Gri/SiyahDiğer Özellikleri : Kaymayan ayaklık, twist aleti, step yüksekliği için ayarlanabilir çift hidrolik silindirler, lüks kaymayan... Devamı

Voit Cardio Controller

5 Farklı hız direnci ve ayak kısmında 7 farklı yükseklik ayarı mevcuttur.Bu aletle kol ve bacakları dirençli yay hareketi ile %95 oranında kasların harekete geçmesini sağlar.Kolayca hareket yapmayı sağlayan ergonomik yapıya sahiptir.

Ürün Özellikleri 

Cihazın Katlanma Özelliği : Katlanabilir, kolay taşınır.Diğer Özellikler : 3 Farklı hareket olanağı sağlar ;- Alt vücut için step hareket... Devamı

Voit T 303 Twist and Step

Gösterge Bilgileri : Gösterge zaman, adım/dakika, toplam adım, kalori ve geçiş modu.

Gösterge Tipi : LCD ekran.

Kişi Taşıma Kapasitesi : 100 kg.

Cihazın Kurulu Ebatları : 85x44,5x120 cm.

Cihazın Ağırlığı : Net: 17 kg. Brüt: 19 kg.

Cihazın Rengi :  Gri - Siyah

Diğer Özellikler : Kaymayan ayaklık,

twist aleti, step yüksekliği için ayarlanabilir çift hidrolik silindirler, lüks kaymayan ayak platformu vardır. 2 Çift Dumbell ile beraber satılır.

Devamı

Delta Cardio Twister

Son derece eğlenceli ve etkili bu program yağ yakmanıza, vücudunuzu forma sokmanıza ve aynı zamanda seksi karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olur.

Kullanımı kolaydır. Her adımınızla birlikte Cardio Twisterın çift yönlü tutacağının otomatik döndürmesini hissedecek ve vücudunuzu ideal çalışma pozisyonuna alabileceksiniz.

Etkili bir biçimde kollarınızı, omuzlarınızı, göğsünüzü ve sırtınızı şekle sokmanıza ve sıkılaştırmanıza yardımcı olur. Diğer yandan dönüş hareketi karın ve oblik kas... Devamı

Ravel Cardio Twister

Her adımınızla birlikte Cardio Twisterın çift yönlü tutacağının otomatik döndürmesini hissedecek ve vücudunuzu ideal çalışma pozisyonuna alabileceksiniz. Diğer yandan dönüş hareketi karın ve oblik kaslarınız da dahil olmak üzere 20den fazla kası durmaksızın çalıştırır. Sıradan step aletleri yukarı aşağıya hareket ederken, Cardio Twisterın çift yönlü adım hareketi bacaklarınızı hem aşağı yukarı hem de içe ve dışa doğru hareket ettirir.

Teknik Özellikleri :

Dijital Gösterge ile kalo... Devamı

Delta 2 Kademeli Step Tahtası

Ürün Adı :  DELTA 2 KADEMELİ STEP TAHTASI DS 993

 

Step yaparken kişisel arzunuza göre 2 farklı kademe yüksekliklerinden birini tercih edebilirsiniz.

Uzmanlar; step yapmaya başlarken en küçük kademe yüksekliğinden başlayıp vücut ısındıkça kademe yüksekliğinin artırılmasını tavsiye etmektedir.

Kademe Yüksekliği Seçenekleri : 1. kademe: 10 cm 2. kademe: 15 cm

Ürün Ebatları : Boy : 69cm  En: 29 cm  Yükseklik : 15 cm

... Devamı

Twist & Shape

Gösterge Bilgileri: Zaman, tarayıcı, sayaç, toplam sayaç ve harcanan kalori bilgilerini gösterir. Gösterge Tipi: LCD ekran. Kişi Taşıma Kapasitesi: 100 kg. Cihazın Rengi: Siyah  Diğer Özellikler: Sertlik ayarı, kaymayan kauçuk ayaklık, üst vücut çalışması için lateks kordonlar step yüksekliği için çift hidrolik silindirler, lüks kaymayan ayak platformu mevcuttur.   ... Devamı

Voit Cardio Stepper

Voit Cardio Stepper

Gösterge Bilgileri : Zaman, kalori, dakikada yaptığınız adım sayısı, toplam yaptığınız adım sayısı, her 6 saniyede bir bütün fonksiyonları gösterme seçeneği vardır. Gösterge Tipi : LCD ekran.  Cihazın Kurulu Ebatları : 117x77x78cm  Cihazın Ağırlığı : Net: 14 kg Brüt: 15 kg ... Devamı

Voit BM-1510 Masaj Aleti

Gösterge Bilgileri : Hız, zaman ve program Program Sayısı : 5 hazır program ve 1 manuel  Gösterge Tipi : 2 pencereli LED ekran  Cihazın Kurulu Ebatları : 65x71x118cm Cihazın Rengi : Gri ölçüm fonksiyonu, Vücut içi dolaşımı ve mafsal kabiliyetini geliştirir, organizmayı güçlendirir ve cildi güzelleştirir. Ayarlanabilir ve farklı kişilere uygun multi-step hız Diğer Özellikleri : Ön ayarlı üç masaj planı, yerleşik vücut yağı ... Devamı

Voit M-350 Masaj ve Twist Cihazı

  

Cihazın Kurulu Ebatları: 50x125x110 cm Diğer Özellikleri: 5 kademeli yükseklik ayarı.  Bu cihaz sadece selülit eritme cihazı değil, aynı zamanda kan dolaşımını düzenleyen, kaslarınızı yumuşatan bir masaj cihazıdır. Çok kolay monte edilebilir. Ayarlanabilir yükseklik, Kolaylıkla değiştirilebilir masaj kayışları,  Aynı anda iki kişi ile çalışma imkânı, Tvist aleti (katlanabilir). ... Devamı

Voit E-520 Eliptical Kondisyon Bisiklet

 ÇİFT FONKSİYONLU : ELİPTİK veya STEP HAREKETİ YAPILABİLİRGösterge Bilgileri : Hız,zaman,mesafe,kalori,nabız Cihazın Kurulu Ebatları  : 155x67x155 cm. Cihazın Ağırlığı : Net: 55 kg. Brüt: 59 kg. Pedal Sistemi : Sertliği ekrandan ayarlanabilen manyetik pedal direnci Max.Kullanıcı Ağırlığı : 120 kg Cihazın Rengi : Siyah Nabız Ölçme Sistemi : Elden nabız ölçer. Diğer Özellikler : Tüm ana kas gruplarını çalıştırır, Garanti Süresi : 24 Ay

... Devamı

Bremshey Step-Up

Genel merdiven çıkma aletlerine göre Bremshey Mini-Stepper´ler kompakt alternatifler; kolayca kaldırabilinir ve taşınabilinir.

Kompakt, dayanıklı yapı şekli Basma dirençin atamasız ayarı  Dayanıklı yağ hidrolik silindir  Kaymaz basma alanlar  Çok az yer gerektiriyor  Maksimum kullanıcı ağırlığı: 100 kg  Kurulu ölçüler: (uzunluğu) 47 cm x (genişliği) 31 cm x (yüksekliği) 30 cm ... Devamı

Sport-Tiedje Aerobik Step

Sport-Tiedje´den olan Aerobik Step ile kendi evinizdeki bir egzersiz için artık hiç bir engel bulunmuyor! Üç kez yükseklik ayarı, kaygın olmaması ve çeşitli kullanabilinmesi gibi özellikler kompakt Sport-Tiedje Aerobik Stepper´i mükemmel bir antreman aletine yapıyorlar. İster yanı atılan, ilerlemiş veya profesyonel - çok dayanıklı Sport-Tiedje Aerobik Stepper size yüksek seviyede antreman çeşitliliği sunuyor.

Monoblock tasarımı sayesinde çok kolay kullanım Konforlu ve kaygın olmayan ba... Devamı

Doğapark FTK 307

DOĞAPARK  FTK 307    FTK 307 Step Ve Bel-Sırt Masaj Aleti Bacak iç ve dış kaslarını çalıştırır. Bel ve sırt bölgesine masaj ve pres uygulayarak kuluçların kırırlmasına ve dolaşım sisteminin hızlanmasına yardımcı olur. Kireçlenmeyi önler 

... Devamı

Doğapark FT 124

FT 124 Step Ve Bel Çalıştırma Sistemi Bacak kaslarını çalıştırır Kalçayı ve beli çaıştırır. Kan dolaşımını düzenler . Kol ve kanat kaslarını çalıştırır.

KULLANIM ŞEKLİAletin step ve bel çevirme olarak 2 fonksiyonu bulunmaktadır.

Step için önce ayağınızdan birini alçaktaki basma yerine koyup ağırlığınızla üzerine çıkın. Ellerinizle tutamaçları tutun ve iki ayağınız üzerinde iken ayağınıza yük vererek aşağı yukarı hareket ettirin.Kol kaslarını geliştirmek için ağırlığınızı kollarınıza verere... Devamı

Doğapark FT 304

DOĞAPARK  FT 304    FT 304 Step Ve Kondisyon Bisikleti

... Devamı

Doğapark FTB 172

DOĞAPARK  FTB 172    FTB 172 Step Ve Bel Esnetme Sistemi 

... Devamı

DUNLOP 1686 Eliptik Bisiklet

DUNLOP  1686 Eliptik Stepper İkisi Birarada 

Eliptik bisiklet ve stepper cihazlarının birleşimidir. Hem eliptik pedal çevirme, hem de step egzersizini yapabilme imkanı verir. Gösterge: LCD ekranında hız, zaman, mesafe, yakılan kalori, rpm (diskin dakikadaki dönüş sayısı), watt (efor düzeyi), zorluk derecesi ve kalp atış hızı bilgileri görülebilir. Kullanıcı, egzersiz esnasında, ekrandan program grafiğini ve programın hangi aşamasında olduğunu takip edebilir.  Hazır Programlar: 8 farklı hazır pro... Devamı

Zayıflamada Etkili Aletler

ZAYIFLAMADA ETKİLİ ALETLER

Günümüzde zayıflama ile ilgili birçok yöntem geliştirilmiştir. Özellikle bayanların doğum sonrası biriken yağlarını eritmek, fazla kilolardan kurtulmak, sağlıklı olmak, formda kalmak, kondisyon kazanmak, istenmeyen bölgelerdeki yağları eritmek için dolaylı ya da direk yollardan uygulanan aletleri ele alalım; KOŞU BANTLARI; İstediğimiz zaman dışarı çıkamadığımızda, bunun için zaman ayıramayacağımız düşünülerek, kapalı mekânlarda evde ya da spor salonlarında rahatlıkla kullanabileceğimiz, kilo vermek, form tutmak ve kalorilerin daha hızlı yakılmasına yardımcı olarak... Devamı

Zayıflamak için Süper Egzeriler

SÜPER EGZERSİZ PROGRAMI

Haftalık olarak uygulanan egzersiz proğramının, genellikle günlerini evde geçiren yaşlılarda düşmeleri önleyebildiği ve vücudu dengede tutabildiği saptandı.

70-84 yaşları arasında bin 90 Avustralyalı denek üzerinde yapılan araştırmada, haftada toplam bir saat egzersiz yapan deneklerin, düşme sorunlarını önleyebildikleri belirlendi. Egzersizin yaşlılarda vücudu daha dengeli hale getirdiği, görme sorunuyla ilgili dikkatsizlikleri azalttığı gözlendi.

Egzersiz proğramını bir yıl uyguyan deneklerde, düşme oranının yüzde 14 azaltığı kaydedildi. Yeni ar... Devamı

Twister Step Aleti

Acura AC 919 Cardio Twister Step Aleti Ürün açıklaması :

Eğlenceli ve etkili bu program yağ yakmanıza, vücudunuzu forma sokmanıza ve aynı zamanda muhteşem karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olur. Kullanımı kolaydır. Her adımınızla birlikte Acura Cardio Twisterın çift yönlü tutacağının otomatik döndürmesini hissedecek ve vücudunuzu ideal çalışma pozisyonuna alabileceksiniz. Diğer yandan dönüş hareketi karın ve oblik kaslarınız da dahil olmak üzere 20den fazla kası durmaksızın çalıştırır. Sıradan step aletleri yukarı aşağıya hareket ederken, Cardio Twisterın çift yönlü a... Devamı

Twist Kondisyon ve Egzersiz Aleti

Voit 303 Step&Twist Kondisyon ve Egzersiz Aleti Özellikleri:

Gösterge Bilgileri : Gösterge zaman, adım/dakika,toplam adım, kalori ve geçiş modu. Gösterge Tipi : LCD ekran. Kişi Taşıma Kapasitesi : 100 kg. Cihazın Kurulu Ebatları : 85x44,5x120 cm. Cihazın Ağırlığı : Net: 17 kg. Brüt: 19 kg. Cihazın Rengi : Gri - Siyah Diğer Özellikler : Kaymayan ayaklık, twist aleti,step yüksekliği için ayarlanabilir çift hidrolik silindirler, lüks kaymayan ayak platformu vardır. 2 Çift... Devamı