Minder

Pilates Minderi

Pilates yapmak ne fayda sağlar?

Pilates; duruşunuzu düzeltiyor, esnekliğinizi artırıyor, unutulmuş kas gruplarınızı çalıştırıyor. Özellikle de sırt, bel, karın ve kalça bölgelerini güçlendiren bu aktivitenin diğerlerinden farkı; kasları uzatarak vücuda uzun ve ince bir görünüm kazandırması. Dayanıklılık, kuvvet antrenmanları ve jimnastikten parçalar taşıyan pilates; dayanıklılık, esneklik ve kas gelişimine yönelik çalışmalar ile vücudun hareket kabiliyetini ve vücudun duruşunu (posture) geliştirmektedir. Özellikle bel fıtığı, disk kayması, kalça ve diz problemleri olan kişilerde doğru... Devamı

EXM3250-G6B

Bir bakışta EXM3250-G6BBi-Angular teknoloji, aynı anda iki yönden kaslara direnç uygulayarak kullanıcıyı, egzersiz hareketini en doğru şekilde yapması için yönlendirir. Bu pürüzsüz, çok yönlü direnç sistemi sayesinde hem kaslar %25 oranında daha çok çalışır hem de eklem yerlerine zarar gelmesi engellenir.

 Toplam Ağırlık Plaka: 95 kg (210 lbs) döküm, herbir plaka 4,5 kg (10 lbs). Aksesuarlar: Lat bar, düz bar, ab/triceps kayışından oluşmaktadır. Ağırlık plakalarının çev... Devamı

EXM3700-G9S

Bir bakışta EXM3700-G9S

Kompakt görünümlü ve gümüş renkli yeni modern tasarım... İki kişi aynı anda egzersiz yapabilir. Bu esnada ayrı bir kişi de Vertical Knee Raise bölümünde çalışabilir. Toplam Ağırlık Plaka: 2 set x 95 kg (210 lbs) döküm, her bir plaka 4,5 kg (10 lbs). Yapılabilen Egzersizler: Chest press, Incline press, Shoulder press, Mid-row, Lat pulldown, High pulley, Triceps press down, Seated row, Low pulley, Leg extension, Leg curl, Pec fly, Rear delt, Ab crunch, Mid pulley, Leg press... Devamı

Body Solid EXM2000

Bir bakışta Body Solid EXM2000

Temel vücut geliştirme egzersizlerinin tamamının yapılabildiği, az yer kaplayan tek kişilik ağırlık çalışma merkezidir. Toplam Ağırlık Plaka: 95 kg (210 lbs) çelik alaşım, herbir plaka 4,5 kg (10 lbs). Opsiyonel Leg Press egzersizi maksimum 190 kg´a (420 lbs) kadar istenilen ağırlıklarda çalışılabilmektedir. Aksesuarlar: Lat bar, low row bar, ayak bilek kayışı ve ab crunch/tricep kayışından oluşmaktadır. Ağırlık plakalarının çevresi herhangi bir kazaya karşı... Devamı

Body GS348

Bir bakışta GS348Şasi Açısı: Şasi tasarımı, tüm egzersizleri en doğal şekilde yapabilmeniz için 7 derece açıyla tasarlanmıştır. Ağırlık lat bölümü - 95 kg çelik ağırlık plakaları bulunuyor. Serbest ağırlık eklenebilir. Ağırlık lat bölümü: 95 kg çelik ağırlık plakaları bulunuyor. Serbest ağırlık eklenebilir. Ayarlanabilir low row her boydaki kullanıcının rahatça egzersiz yapabilmesi için tasarlanmıştır. Kelebek Ek Parçası: Kollarda kalın minderli bölümler bulunuyor. Bu sayede, en yüklü ağırlıklarda bile... Devamı

Delta Pilates- Yoga Egzersiz Multi-Set- DMS 41

Ürün Adı : DELTA PİLATES & YOGA EGZERSİZ MULTI-SET DMS 41

Bu multi-set; aşağıda açıklamaları belirtilen şu 4 üründen oluşmaktadır: AB ROLLER (CRUNCH TRAINER - KARIN MEKİK ALETİ) Karın kasları üzerinde süper etkili bir mekik aletidir. Boyun kısmındaki yastık hareket sırasında ense ve boyun kısmını destekler. Ab Roller, sadece kolay bir hareketle karın kaslarınızı hedefler. Crunch hareketi karın kaslarınızı ayırır ve güçlendirir. Yastıklı başlık boynunuzdaki gerilimi azaltır. Yatay kalkışlar ya... Devamı

Delta Pilates -Yoga Set DS 790 + Pilates Liastiği

PİLATES & YOGA SET  ds 790 + PİLATES LASTİĞİ

 

Set İçeriği : Pilates Topu, Pilates Çemberi, Pilates Minderi & Yoga Mat, Pilates Topu Pompası

Pilates Topu :65 cm mavi renk pilates topu

Fitnes, aerobik ve jimnastik çalışmalarınızda kullanabilirsiniz.

Spor salonları, fitnes merkezleri, okullar, anaokulları, fizik tedavi merkezleri, hastaneler, evlerde ve hatta ofislerde DELTA pilates toplarını kullanabilirsiniz.

Dinamik oturma pozisyonları, antrenman ... Devamı

Alt Vücüt merkezli (Bayanlara özel hareketler)

Alt Vücüt merkezli bu haareket size kalça ve uyluğu şekilendirmeye yarayacaktır.Evde basit bir halı veya minder üzerinde günde 15 dakikanızı aıyrmanız yeterli olacaktır.

... Devamı

Activa Koşu Bandı Minderi

Koşu bandı ve diğer kondisyon aletlerinin kullanımı sırasında oluşan sesi minimize eder ve zemini korurAC84 80*150 ölçülerinde; 6mm kalınlığındaAC88 90*180 ölçülerinde; 6mm kalınlığında

 

 

 

... Devamı

Aerobik Video Bacak çalışması

Bayanların ilgisini çekecek evde rahat şekilde yapılacak minder üzerinde yapılan daha çok bacak ve karın kaslarını çalıştıran bir video

... Devamı

Basit ve Güzel Egzersiz 2

Daha düzgün bacakalara sahip olmak isteyen bayanlara özel minder üzerinde yapılan basit bir egzersiz. videoyu izleyerek hareketleri yapmaya çalışın.

... Devamı

AĞIRLIK ÇALIŞMA İSTASYONLARI

BODY SOLİD G6B (EXM-3250GS) İSTASYON

 

Toplam Ağırlık Plaka: 95 kg (210 lbs) döküm, herbir plaka 4,5 kg (10 lbs).Aksesuarlar: Lat bar, düz bar, ab/triceps kayışından oluşmaktadır.Ağırlık plakalarının çevresi herhangi bir kazaya karşı güvenlik kaportalarıyla kaplıdır.Cihaz 5 cm x 7,60 cm ve 5 cm x 5cm çelik profillerden imal edildiğinden yoğun kullanıma uygundur.10 cm çapındaki fiberglass malzeme ile güçlendirilmiş naylon makaralar darbelere karşı dayanıklıdır.Havacılık sanayi... Devamı

Pilates Minderi Yoga Mat

Orjinal Boyutta Pilates Minderi Yoga Mat  073

Pilates ve yoga minderidir. Egzersiz hareketlerini yoga mat üzerinde yapmak çoğu hareketlerde zeminle temas eden dirsek, kol ve belinizi koruyacak ve ağrı sızı gibi etkenleri minimuma indirerek konsantrasyonunuzu arttıracaktır.Aerobik ve fitness sporlarında da kullanılan bir minder türüdür. 2 adet lastikli aparatı sayesinde kullandıktan sonra minderi rulo şeklinde katlayıp bantları geçirerek kaldırabilirsiniz. Böylece ev içinde yer işgal etmez.Kaymayı ö... Devamı

Egzersiz Önerileri

Egzersiz Önerileri

 Dambelle kanat ve göğüs çalışması

Bu çalışmayı yaparken çok kolay hatalar yapabilir, egzersizden gerektiği gibi faydalanamayabilirsiniz. Bu da ne kadar ağır kaldırırsam o kadar iyi olur mantığındandır. Bu durumda dirseklerinize aşırı yük binecek ve onları gerektiğinden fazla bükeceksiniz.

Bir başka hata da şudur; hafif kilo kullanılır ve dambeller gereğinden fazla açılarak çalıştırılan bölgedeki kaslarınızın aşırı şekilde gerilmesi... Devamı

Body Solid EXM-2000S MultiI Gym

BODY SOLID EXM-2000S MULTI GYM

Toplam Ağırlık Plaka: 95 kg (210 lbs) çelik alaşım, herbir plaka 4,5 kg (10 lbs).Opsiyonel Leg Press egzersizi maksimum 190 kg´a (420 lbs) kadar istenilen ağırlıklarda çalışılabilmektedir. Aksesuarlar: Lat bar, low row bar, ayak bilek kayışı ve ab crunch/tricep kayışından oluşmaktadır.  Ağırlık plakalarının çevresi herhangi bir kazaya karşı güvenlik kaportalarıyla kplıdır. Cihaz 5 cm x 10 cm çelik... Devamı

Body Solid G6B (EXM-3250GS) İstasyon

BODY SOLİD G6B (EXM-3250GS) İSTASYON

 

Toplam Ağırlık Plaka: 95 kg (210 lbs) döküm, herbir plaka 4,5 kg (10 lbs).Aksesuarlar: Lat bar, düz bar, ab/triceps kayışından oluşmaktadır. Ağırlık plakalarının çevresi herhangi bir kazaya karşı güvenlik kaportalarıyla kaplıdır.Cihaz 5 cm x 7,60 cm ve 5 cm x 5cm çelik profillerden imal edildiğinden yoğun kullanıma uygundur. 10 cm çapındaki fiberglass malzeme ile güçlendirilmiş naylon makaralar dar... Devamı

V2 Max Plus Reformer

V2 Max size kısıtlamasız hareket yapma fırsatı ve limitsiz egzersiz  programlama imkanı verir.

Spor kulüplerinin çok yönlülüğe ve kolaylıkla değişiklik yapılabilen aletlere ihtiyacı vardır. Bu cihazı minder, Reformer ve Cadillac olarak kullanabilirsiniz. V2 Max rehabilitasyon kullanımından, en profesyonel sporculara kadar 450´nin üzerinde egzersiz imkanı sunar. En üst düzey bir pilates programından yapabileceğiniz bütün hareketleri bu cihaz sayesin... Devamı

Power Plank Ters Mekik Karın Aleti

Ürün Özellikleri:

Gösterge ekranı:  LED göstergesi ile antrenman sürenizi, harcadığınız kaloriyi ve mekik hareketinizin toplam sayısını görebilirsiniz.

Minder: Rahat kullanım için yüksek kalite minder ile desteklenmiştir.

Kullanım seviyesi:Her fitness seviyesindeki yetişkinlere uygundur.

Çalıştırdığı bölgeler:Kalçanız, kollarınız ve bacaklarınız dayanıklılık kazanırken ;karın kaslarınız taş gibi sert ve şekle girmiş zayıf bir vücudunuz olur.

Direnç: 4 farklı direnç ile çalışabilirsiniz.

Kullanım Özellikleri:

Power Plank  reverse crunc... Devamı