Triceps

Çoklu İstasyon

Profesyonel ürün kullanma keyfini her ortamda yaşatabilen çalışma istasyonu, alan sıkıntısı yaşayan kullanım yerlerinin vazgeçilmez ürünüdür.

Yapılabilen egzersizler...

Lat pull, Chest press, Shoulder press,Leg extension, Cable ab crunch, Biceps curl, Triceps extension, Kürek ve her türlü çekiş hareketi... 

Teknik özellikleri

Plaka ağırlığı: 90 + 5 = 95 kg 

Ürün rengi: Metalik gri

Döşeme rengi: Açık bordo

 Boya: Aşınmaya dayanıklı elektr... Devamı

Dip Machine

Amortisör destekli diz yastığı ve ergonomik tutma kolları ile etkili bir sırt ve triceps(arka kol) çalışması  sağlar..Teknik özellikleri

Ürün ağırlığı: 250 kg

Plaka ağırlığı: 80+8+8 = 96 kg

Plaka kalınlığı: 24 mm

Profil kalınlığı: 3 mm

Profil ölçüsü: 150 x 50 mm

Yükseklik: 1760 mm

Uzunluk: 1950 mm

Genişlik: 1170 mm

Ürün rengi: Metalik gri

Döşeme rengi: Açık bordo

Boya: Aşınmaya dayanıklı elektrostatik

Aktarma: Yüksek dayanımlı... Devamı

ArmbandBMS Metabolik Holter

 

Açıklama

 

Armband Holter Sistemi ile tüm aktivitelerinizi görebilir, hayatınızı planlayabilir ve yaşam tarzınızın size yeterliliğini sorgulayabilirsiniz.Üzerindeki ısı sensörleri ile vücudunuzdaki ısı değişikliklerini algılar, hareket sensörleri ile aktivite anını algılar ve Amerika´da yalan makinesinde kullanılan stress sensörleri ile cilt stresini ölçer. Böylece Armbandı taktığınız süre içerisinde tüm hareket yapınız kontrol altında olur. Bilimsel literatüre uygun olarak geliştirilen ürün sizin aktivitenizi kontrol altına almaktadır.

Devamı

EXM3250-G6B

Bir bakışta EXM3250-G6BBi-Angular teknoloji, aynı anda iki yönden kaslara direnç uygulayarak kullanıcıyı, egzersiz hareketini en doğru şekilde yapması için yönlendirir. Bu pürüzsüz, çok yönlü direnç sistemi sayesinde hem kaslar %25 oranında daha çok çalışır hem de eklem yerlerine zarar gelmesi engellenir.

 Toplam Ağırlık Plaka: 95 kg (210 lbs) döküm, herbir plaka 4,5 kg (10 lbs). Aksesuarlar: Lat bar, düz bar, ab/triceps kayışından oluşmaktadır. Ağırlık plakalarının çev... Devamı

EXM3700-G9S

Bir bakışta EXM3700-G9S

Kompakt görünümlü ve gümüş renkli yeni modern tasarım... İki kişi aynı anda egzersiz yapabilir. Bu esnada ayrı bir kişi de Vertical Knee Raise bölümünde çalışabilir. Toplam Ağırlık Plaka: 2 set x 95 kg (210 lbs) döküm, her bir plaka 4,5 kg (10 lbs). Yapılabilen Egzersizler: Chest press, Incline press, Shoulder press, Mid-row, Lat pulldown, High pulley, Triceps press down, Seated row, Low pulley, Leg extension, Leg curl, Pec fly, Rear delt, Ab crunch, Mid pulley, Leg press... Devamı

Body GS348

Bir bakışta GS348Şasi Açısı: Şasi tasarımı, tüm egzersizleri en doğal şekilde yapabilmeniz için 7 derece açıyla tasarlanmıştır. Ağırlık lat bölümü - 95 kg çelik ağırlık plakaları bulunuyor. Serbest ağırlık eklenebilir. Ağırlık lat bölümü: 95 kg çelik ağırlık plakaları bulunuyor. Serbest ağırlık eklenebilir. Ayarlanabilir low row her boydaki kullanıcının rahatça egzersiz yapabilmesi için tasarlanmıştır. Kelebek Ek Parçası: Kollarda kalın minderli bölümler bulunuyor. Bu sayede, en yüklü ağırlıklarda bile... Devamı

MARCY MWN 900 Ağırlık İstasyonu

 

MARCY MWN 900 Ağırlık İstasyonu    Temel vücut geliştirme egzersizlerinin tamamının yapılabildiği, az yer kaplayan tek kişilik ağırlık çalışma merkezidir.Yapılabilen Egzersizler: Bench press, Biceps curl, Deltoid raise, Frontal raise, Lateral raise, Lat pulldown, Leg curl, Leg extension, Leg kickback, Pectoral fly, Rear deltoid fly, Triceps pushdown, Upright row. Şasi Profil Genişliği: 5 cm x 7 cm ve 5 cm x 5 cm çelik profillere sahiptir.5 cm çapında çelik dikey bench press kolları bulunuyor.... Devamı

MARCY SM4000 Ağırlık Çalışma İstasyonu

 

MARCY SM4000 Ağırlık Çalışma İstasyonu    Yapılabilen Egzersizler: Abdominal crunch, Seated preacher curl, Tricep kick back, Tricep pushdown (bar), tricep pushdown (rope), Lat pulldown, Rear deltoid, Seated row, Flat bench press, Incline bench press, Decline bench press, Pectoral fly, Pullover, Leg curl, Leg extension, Leg kick back, Outer leg kick (abductors), Inner leg kick (Adductors), Lunge, Squat, Shoulder press, Upright row, Front deltoid raise, Lateral shoulder raise. Şasi Profil Geniş... Devamı

MARCY Premier Home Gym

MARCY Premier Home Gym    Yapılabilen Egzersizler: Bench press, Pec fly, Reverse pec fly, Frontal lat pulldown, Ab crunch, Lat pullover, Lat pulldown, Triceps pushdown, Tricep kickback, Frontal raise, Shoulder shroug, Seated row, Upright row, Arm curl, Lateral raise, Leg extension, Leg abduction, Leg kickback, Leg crossover, Leg curl. Şasi Profil Genişliği: 5 cm x 7 cm ve 5 cm x 5 cm çelik profillere sahiptir. Toplam Ağırlık Plaka: 150 lbs (68 kg). Ağırlık plakalarının çevresi güvenlik ızgarasıyla kaplıdır.... Devamı

Evde Sandalyede Dip Chair Dip Triceps Egzersiz

Evde Sandalyede Dip Chair Dip Triceps Exercise

... Devamı

Adler 9020 Ağırlık Çalışma İstasyonu

Adler 9020 Ağırlık Çalışma İstasyonu

ADLER 9020 AĞIRLIK ÇALIŞMA İSTASYONU Detay Bilgisi-------------------------------------------------------------------------------- Adler 9020 çalışma istasyonu (kol çalışma aparatı ekli) Temel vücut egzersizlerinin tamamının yapılabildiği , az yer kaplayan tek kişilik ağırlık çalışma istasyonudur. Ana karkas yüksek kalitede çelik profilden üretilmiştir, kelebek kolları yuvarlak çelikten üretilmiştir. Sırt ve oturma minderleri sert dolgu olup yeterli bel ve s... Devamı

Adler 9012 Çalışma İstasyonu

, Adler 9012 çalışma istasyonu *Temel vücut egzersizlerinin tamamının yapılabildiği , az yer kaplayan tek kişilik ağırlık çalışma istasyonudur. Ana karkas yüksek kalitede çelik profilden üretilmiştir, kelebek kolları yuvarlak çelikten üretilmiştir. Sırt ve oturma minderleri sert dolgu olup yeterli bel ve sırt desteği sağlar. Ağırlık plakalarının takıldığı borular kromaj kaplıdır. Diğer metal borular beyaz veya siyah fırınlanmış toz boyalıdır Belirgin üstün özellikler: fonksiyonellik ve yüksek taşıma kapasites... Devamı

AĞIRLIK ÇALIŞMA İSTASYONLARI

BODY SOLİD G6B (EXM-3250GS) İSTASYON

 

Toplam Ağırlık Plaka: 95 kg (210 lbs) döküm, herbir plaka 4,5 kg (10 lbs).Aksesuarlar: Lat bar, düz bar, ab/triceps kayışından oluşmaktadır.Ağırlık plakalarının çevresi herhangi bir kazaya karşı güvenlik kaportalarıyla kaplıdır.Cihaz 5 cm x 7,60 cm ve 5 cm x 5cm çelik profillerden imal edildiğinden yoğun kullanıma uygundur.10 cm çapındaki fiberglass malzeme ile güçlendirilmiş naylon makaralar darbelere karşı dayanıklıdır.Havacılık sanayi... Devamı

65 KG Döküm Plaka Halter Dambıl (Dumbell) Seti

65 KG Döküm Plaka Halter Dambıl (Dumbell) Seti

Set içeriği :

4 adet 1 kg döküm plaka 4 adet 1,5 kg döküm plaka 4 adet 2,5 kg döküm plaka 4 adet 5 kg döküm plaka 2 adet 7,5 kg döküm plaka 2 adet 36 cm kısa bar 1 adet uzun halter bar

Toplam : 65 Kg ağırlık seti

Not:Uzun halter barı hangi model istediğinizi lütfen mesajla belirtiniz. Belirtilmediği takdirde standart 120 cm uzun bar gönderilecektir.

Modeller : (120 cm bar, 120 cm Z bar, 120 cm Z bar Pro, 152 cm uzun bar)

Norma... Devamı

PRO 120 Chest Press

PRO 120 Chest PressFarklı açılarda kavranabilen tutma kolları ve ayarlanabilen oturma bölümüyle göğüs, omuz ve triceps kaslarını izole eden etkili tasarımı sayesinde keyifli bir egzersiz için her şey Pro 120 ´de...

Teknik özellikleri

Ürün ağırlığı: 295 kg

Plaka ağırlığı: 120 + 8 +8 = 136 kg

Plaka kalınlığı: 24 mm

Profil kalınlığı: 3 mm

Profil ölçüsü: 150 x 50 mm

Yükseklik: 1960 mm

Uzunluk: 1350 mm

Genişlik: 1100 mm

... Devamı

Kalça Sıkılaştırıcı Thigh Master

 

İsterseniz kol, omuz, sırt ve göğüs bölgesi için de kullanabileceğiniz müthiş bir alet: Thigh Master!

 Bedeninizi sağlıklı bir biçimde güçlendirmenizi, kaslarınızı kuvvetlendirmenizi, vücut hatlarınızı toparlayarak biçimlendirmenizi sağlayacak.

 

Biceps, Triceps, Kalça ve Basen, Üst Sırt, Gögüs ve Omuz çalışabilirsiniz.

Ürün ek bilgisi

Zayıflamak için hareket şart! Vücudununuzu daha hızlı, daha sağlıklı ve daha kolay şekillendirmek istem... Devamı

Vücut geliştirmede dikkat edilecek 10 kural

Vücut geliştirmede dikkat edilecek 10 kural

Spora yeni başlamış bir insan olarak araştırdığım bilgileri sizinle paylaşmak istiyorum.

10 temel kural

1- Doktora Gidin :

Şekillenmek sağlıkla başlar .Arabanızı yarıştırmadan önce kaputun altını kontrol etmekten çekinmezsiniz.Öyleyse vücudunuz içinde aynı şeyi yapmaktan korkmayın. 2- Terminolojiyi Öğrenin :

"Tekrar", bir kere (hem kaldırma hem indirme) olarak egzersiz manasına gelir."Set" tekrarlar grub... Devamı

Arka Kol Egzersizler

 ONE ARM LYING TRICEPS EXTENSIONDüz bir sıra üzerine, tek ele alınan dumbbell ile sırt üstü uzanılır. Dirsek, yerle dik açı oluşturacak şekilde ve sabit kalır. Bu konumda, baş arkasına aşağıya doğru nefes alınarak indirilen dumbbell, tekrar nefes verilerek, dirsek tamamen düzelinceye ve triceps kası tamamen gerilinceye kadar yukarıya kaldırılır. Dikkat edilecek husus, hareket sırasında dirseğin mümkün olduğunca aşağı veya yukarıya hareket ettirilmemesidir.

 Devamı

Bant ile Triceps çalıştırmak

Çocuklarımıza yönelik band ile triceps çalıştıran güzel bir egzersiz videosu

... Devamı

Göğüs çalışma egzersizleri

BENCH PRESS

Özel olarak yapılmış Bench ismi verilen sıranın üzerine, bacaklar her iki yanda kalacak şekilde yatılır. Barbell, Benchin her iki yanında bulunan askıların üzerindedir. Barbell barı, omuz genişliğinden biraz daha geniş tutuş açıklığı ile her iki el ile kavranır. Nefes alınarak köprücük kemiğinin 5 santim kadar daha aşağısına gelecek şekilde indirilir. Yine kontrollü ve yavaşça, kollar tam düzelinceye kadar, göğüs kaslarında tam gerginlik hissederek yukarıya kaldı... Devamı

DynamaxPro Chest Press Machine DX-1-8001

Bir bakışta Chest Press Machine DX-1-8001 (Tekli İstasyon)

Dikey ve yatay el tutacakları sayesinde farklı göğüs kaslarının yoğun olarak çalışmasını sağlar.  Numaralandırılmış oturak ayar sistemi.   Çalışmaya kolay başlanmasını sağlayan ayak itme mekanizması vardır.   200 lb (90 kg) çelik ağırlık sistemi. Ticari ve çok yoğun kullanım için tasarlanmıştır.  Çelik ağırlık plakaların ölçümlendirilmesi doğru ve kesindir.  Çift dikişe sahip minderli bölümler yüksek yoğunlukt... Devamı

DynamaxPro Shoulder Press Machine DX-1-8012

Bir bakışta Shoulder Press Machine DX-1-8012 (Tekli İstasyon)

 İki ayrı pozisyonda kavranabilen el tutacakları, egzersizi tamamiyle omuz kaslarına yoğunlaştırır.  Numaralandırılmış oturak ayar sistemi.   Makaralarda bulunan profesyonel ulmanlar sayesinde çalışma sessiz ve akıcı olarak yapılır.   200 lb (90 kg) çelik ağırlık sistemi. Ticari ve çok yoğun kullanım için tasarlanmıştır.  Çelik ağırlık plakaların ölçümlendirilmesi doğru ve kesindir.  Çift dikişe sahip minderli bölüml... Devamı

DynamaxPro Multi Press Combo Machine DX-2-8014

Bir bakışta Multi Press Combo Machine DX-2-8014 8 (İkili İstasyonlar)

 Göğüs, omuz ve triceps icin farklı pres egzersizler yapılabilir.  Özel hassas doğrusal rulmanlar üzerinde hareket eden EZ standardı kayar koltuk sistemi ve sırt desteği. İki ayrı pozisyonda kavranabilen el tutacakları, farklı kasların çalıştırılabilmesini sağlar. 90 kg çelik ağırlık sistemi.   Ticari ve çok yoğun kullanım için tasarlanmıştır.  Çelik ağırlık plakaların ölçümlendirilmesi doğru ve kesindir.  Çi... Devamı

SG 8001 Chest Press

Bir bakışta SG 8001 Chest Press

El tutacaklarının değişik açılardan kullanılabilmesi farklı pectoral (göğüs) kas gruplarının yoğun bir şekilde çalışmasını sağlar. Değişik boylardaki kişilerin optimum faydayı sağlayabilmesi için sırt desteği mesafesi ve oturak yüksekliği ayarlanabilir. Çalışmaya kolay başlanmasını sağlayan ayak itme mekanizması vardır. Makaralarda bulunan rulmanlar sayesinde çalışma sessiz ve akıcı olarak yapılır

En : 150 cm Boy : 115 cm Yükseklik : 16... Devamı

Chtrimac Triceps Machine

Bir bakışta Chtrimac Triceps Machine Birkaç egzersizi birarada sunar; triceps press, pull- down, flys. Makaralarda bulunan rulmanlar sayesinde çalışma sessiz ve akıcı olarak yapılır. Boy ayarı yapılabiliyor. En : 61 cm Boy : 145 cm Yükseklik : 196 cm Cihaz Ağırlığı : 149 kg Toplam Plakalar:90 kg Çalıştırdığı Kas GruplarıTriceps

... Devamı

Hoist HV-2200 A

Bir bakışta HV-2200 A

Station 1 (Arm Lat Pulldown, Leg Press, High Pulley) Station 2 (Chest Press, Mid Row, Leg Extension, Standing Leg Curl)

Station 1 (Arm Lat Pulldown, Leg Press, High Pulley) Ters ağırlıklı ve kendini hizalayan kollar, pürüzsüz ve doğal bir şekilde lat pulldown egzersizinin yapılmasını sağlar. Açılı üst bacak silindirleri, latpulldown hareketi yaparken, cihaza kolayca girmenizi ve hiçbir ayarlama yapmadan egzersize başlamanızı sağlar. Cihazın leg p... Devamı

Adler 0823CP-60 Body Shaper

Adler 0823CP-60 Body Shaper Ürünü HEDİYEDİR

Hem mekik hem ağırlık çalışmalarına uygundur. Düz ve eğik halde iken mekik ve crunch hareketleri hapabileceğiniz gibi, ek olarak alacağınız bar ve ağırlıklar ile Bench press ve dumbbell flying (yana açışlar) hareketleri ile göğüs kaslarınızı, alna veya dar tutuşla göğse indirişlerle de triceps (arka kol) kaslarını çalıştırabilrisiniz. Açısı ayarlanabilir, Yüksekliği ayarlanabilir, Katlanabilir, Geniş ve rahat mindere sahiptir, Ebatlar: En 31 cm. ... Devamı

Biraz Triceps Çalıştırın :)

... Devamı

SG 6010 Vertical Knee Raise

Bir bakışta SG 6010 Vertical Knee Raise  Çalışmaya kolay başlamayı ve bitirmeyi sağlayan ayak basma plakaları bulunmaktadır. Dirsek koyma yerleri ve el tutacakları hareketin doğru bir şekilde yapılmasını sağlar. 

 

En : 70 cm Boy : 106 cm Yükseklik : 173 cm Cihaz Ağırlığı : 44 kg

Çalıştırdığı Kas GruplarıPectoral, Biceps, Triceps,Latissimus Dorsi, Trape-zius, Deltoid, Rhomboid             Oturak ve Sırt desteğiMinderli bölümler (oturak ve sırt desteği gibi) yüksek... Devamı

SG 6004 Biceps/Triceps Machine

Bire bakışta SG 6004 Biceps/Triceps MachineEn : 110 cmBoy : 104 cmYükseklik : 101 cmCihaz Ağırlığı : 37 kg

Çalıştırdığı Kas GruplarıBiceps, Triceps,Pectorals,Deltoids             Oturak ve Sırt desteğiMinderli bölümler (oturak ve sırt desteği gibi) yüksek yoğunluktaki malzemeden üretilmiştir.Bu sayede hem dayanıklılık hem de kullanım konforu artar.             Profil kalınlığıProfil et kalınlığı 2,5 mm olup.Vücut geliştirme salonları gibi çok yoğun kullanılan yerler için üretilmiştir.             B... Devamı

Body Solid G6B (EXM-3250GS) İstasyon

BODY SOLİD G6B (EXM-3250GS) İSTASYON

 

Toplam Ağırlık Plaka: 95 kg (210 lbs) döküm, herbir plaka 4,5 kg (10 lbs).Aksesuarlar: Lat bar, düz bar, ab/triceps kayışından oluşmaktadır. Ağırlık plakalarının çevresi herhangi bir kazaya karşı güvenlik kaportalarıyla kaplıdır.Cihaz 5 cm x 7,60 cm ve 5 cm x 5cm çelik profillerden imal edildiğinden yoğun kullanıma uygundur. 10 cm çapındaki fiberglass malzeme ile güçlendirilmiş naylon makaralar dar... Devamı