Trapezius

Pilates Nedir ?

Pilates, Yoga´dan sonra formda kalmanin yeni yolu. Madonna, Julia Roberts, Uma Thurman ve birçok ünlünün tercihi..

Madonna ve Julia Robertsla başlayan pilates fırtınası Türkiyeyi de etkisi altına aldı. Gülben Ergen, Sezen Aksu gibi isimlerin de merak sardığı, uzmanların "yogadan sonra formda kalmanın en iyi ve eğlenceli yolu" olarak tanımladığı pilates, sanıldığı gibi aletlerle değil, basit birkaç prensibe uyularak evde de yapılabiliyor.

Joseph Pilates´in kontroloji adini verdigi metodu, zihin ve beden bütünlügü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Ekle... Devamı

GPR 370 Multi Press Station Bench

Bir bakışta GPR 370 Multi Press Station Bench (Incline / Decline) 5 cm x 7,5 cm yüksek direnç seviyeli çelikten imal edilmiş ve dört tarafından kaynaklı konstrüksiyon sistemine sahiptir. 14 değişik pozisyonda kullanılabilecek bar tutma çatalı 450 kg taşıma kapasitesine sahiptir ve plakaları yerinden çıkarmadan ağırlık barını aşağı ve yukarı hareket ettirmeye olanak sağlar. Cihazın her iki tarafında 43 cm uzunluğunda 5 cm x 7,5 cm 11- gauge güvenlik barları bulunmaktadır.

Ana şasi dikmeleri norma... Devamı

Omuz Egzerizleri

OMUZ EGZERSİZLERİ

 BARBELL PRESS90 derece kırık sehpa üzerine oturulur.Bar omuz genişliğinden biraz daha geniş kavranır.Bar enseden yukarı doğru nefes verilerek kaldırılır,nefes alınarak tekrar enseye indirilir.Hareketi yaparken vücut dik pozisyonunu korumalıdır,kalçanın öne doğru kaymasına engel olunmalıdır..

 SEATED DUMBELL PRESSDik pozisyona getirilen bençte sırtı day... Devamı

DynamaxPro Peck Deck/Rear Delt Combo Machine DX-2-8015

Bir bakışta Peck Deck/Rear Delt Combo Machine DX-2-8015 (İkili İstasyonlar)

 Numaralandırılmış oturak ayar sistemi. Göğüs ve arka deltoid kaslarını çalıştıran egzersizlerin harekete başlangıç açısı ayarlanabilir. Özel tasarlanmış kolları sayesinde farklı kol boyu olan kişiler, egzersizi tam ve düzgün olarak yapar. 200 lb (90 kg) çelik ağırlık sistemi Ticari ve çok yoğun kullanım için tasarlanmıştır. Çelik ağırlık plakaların ölçümlendirilmesi doğru ve kesindir. Çift dikişe sahi... Devamı

Super Gym SG 6008 Power Cage

Bir bakışta SG 6008 Power Cage

Bar yüksekliği ayarlanabilir. En : 126 cm Boy : 126 cm Yükseklik : 204 cm Cihaz Ağırlığı : 90 kg

Çalıştırdığı Kas GruplarıTrapezius, Deltoid, Rhomboid, Obliques, ForearmsProfil kalınlığıProfil et kalınlığı 2,5 mm olup.Vücut geliştirme salonları gibi çok yoğun kullanılan yerler için üretilmiştir.

... Devamı

SG 8013 Cable Crossover Machine

Bir bakışta SG 8013 Cable Crossover Machine Ekstra olarak barfiks egzersizi yapılabilir. Kullanılan makaralar değişik yüksekliklerde ayarlanabilir. Bu sayede hem farklı zorluk seviyelerinde egzersizler yapılabilir hem de değişik kas grupları yoğun bir şekilde çalıştırılır. En : 137 cm Boy : 330 cm Yükseklik : 232 cm Cihaz Ağırlığı : 295 kg Toplam Plakalar:180 kg Çalıştırdığı Kas Grupları

Pectorals, Biceps, Deltoids, Trapezius, Rhomboid

... Devamı

SG 6008 Power Cage

Bar yüksekliği ayarlanabilir. En : 126 cm Boy : 126 cm Yükseklik : 204 cm Cihaz Ağırlığı : 90 kg

Çalıştırdığı Kas GruplarıTrapezius, Deltoid, Rhomboid,Obliques, Forearms             Profil kalınlığıProfil et kalınlığı 2,5 mm olup.Vücut geliştirme salonları gibi çok yoğun kullanılan yerler için üretilmiştir.             BoyaYüksek kaliteli toz boya ile fırınlanarak üretilmesi sayesinde aşınmaya karşı oldukça dayanıklıdır.

... Devamı