Bench

Smith Machine

Ürüne dahil 80 kg olimpik ağırlıklarıyla her türlü kas grubunu etkili bir şekilde çalıştırma imkanı sunar. İlave kullanabileceğiniz pro140 adjustable bench sehpası ile açılı bench press hareketlerini güvenli bir şekilde yapılmasına olanak sağlar.

Teknik özellikleri:

Ürün ağırlığı: 312 kg

Profil kalınlığı: 3 mm

Profil ölçüsü: 150 x 50 mm

Yüksekl... Devamı

SPS 12 Olympic Flat Bench

Bir bakışta SFB 349 - SPS 12 Olympic Flat Bench (Düz Olimpik Sehpa) 5 x 10 cm çelik şasi yapısı bulunuyor. Cihaz Ebatları: 126,6 cm (E) x 173 cm (B) x 123 cm (Y) Cihaz Ağırlığı: 63 kg

... Devamı

SPS 12 Olympic Incline Bench

Bir bakışta SIB 359 - SPS 12 Olympic Incline Bench (Yukarı Eğimli Olimpik Sehpa) 5 x 10 cm çelik şasi yapısı bulunuyor. Cihaz Ebatları: 126,3 cm (E) x 155,2 cm (B) x 157 cm Y), Cihaz Ağırlığı: 66 kg

... Devamı

SPS 12 Olympic Decline Bench

Bir bakışta SDB 351 - SPS 12 Olympic Decline Bench (Aşağı Eğimli Olimpik Sehpa) 5 x 10 cm çelik şasi yapısı bulunuyor. Cihaz Ebatları: 125,8 cm (E) x 189 cm (B) x 126,2 cm (Y) Cihaz Ağırlığı: 74 kg

... Devamı

Decline Bench

Bir bakışta SID 50 Flat / Incline / Decline Bench (Düz / Yukarı Eğimli / Aşağı Eğimli Sehpa) Cihaz Ebatları: 61 cm (E) x 143 cm (B) x 51 cm (Y)Cihaz Ağırlığı: 60 kg

... Devamı

GFB 350 Flat Bench

Bir bakışta GFB 350 Flat Bench (Düz Sehpa) 5 cm x 7,5 cm çelik şasi yapısı bulunuyor. Dört tarafından kaynaklı konstrüksiyon sistemine sahiptir. Minderi, DurafirmTM malzemeden imal edilmiş olup, yırtılmaya karşı dirençlidir. Cihaz Ebatları: 58 cm (E) x 117 cm (B) x 51 cm (Y) Cihaz Ağırlığı: 19 kg

... Devamı

GST 20 Utility Stool Bench

BiR bakışta GST 20 Utility Stool Bench (Sandalyeli Sehpa) Sırt ve oturma desteği minderi, DurafirmTM malzemeden imal edilmiş olup, yırtılmaya karşı dirençlidir.5 cm x 5 cm ve 5 cm x 7,5 cm 12 - gauge çelik şasi yapısı bulunuyor. Cihaz Ebatları: 58 cm (E) x 117 cm (B) x 51 cm (Y) Cihaz Ağırlığı: 15 kg

... Devamı

GAB 60 AB Board Bench

Bir bakışta GAB 60 AB Board Bench 12 farklı pozisyonda egzersiz yapma imkanı sunar. 20 cm çapında, süngerli, silindir ayak destek barı bulunuyor. Minderi, DurafirmTM malzemeden imal edilmiş olup,yırtılmaya karşı dirençlidir. Cihaz Ebatları: 61 cm (E) x 137 cm (B) x 132 cm (Y) Cihaz Ağırlığı: 18 kg

 

... Devamı

GPCB 329 Preacher Curl Bench

Bir bakışta GPCB 329 Preacher Curl Bench Biceps kaslarının gelişimi ve güçlendirilmesi için ideal bir cihazdır. Biceps hareketinin maksimum gerilmesini sağlamak ve dirsek, alt sırt kaslarındaki yükü mimimum seviyeye indirmek için, cihaz 30 derecelik bir açıda konumlandırılmıştır. Cihaz Ebatları: 79 cm (E) x 104 cm (B) x 89 cm (Y) Cihaz Ağırlığı: 33 kg

... Devamı

GVKR60 Vertical Knee Raise Bench

Bir bakışta GVKR60 Vertical Knee Raise Bench Güvenli, kaymaz basamaklı giriş. Konforlu ve geniş tutacaklar. Minderleri, DurafirmTM malzemeden imal edilmiş olup, yırtılmaya karşı dirençlidir. Cihaz Ebatları: 61 cm (E) x 94 cm (B) x 152 cm (Y) Cihaz Ağırlığı: 28 kg

... Devamı

GPR 370 Multi Press Station Bench

Bir bakışta GPR 370 Multi Press Station Bench (Incline / Decline) 5 cm x 7,5 cm yüksek direnç seviyeli çelikten imal edilmiş ve dört tarafından kaynaklı konstrüksiyon sistemine sahiptir. 14 değişik pozisyonda kullanılabilecek bar tutma çatalı 450 kg taşıma kapasitesine sahiptir ve plakaları yerinden çıkarmadan ağırlık barını aşağı ve yukarı hareket ettirmeye olanak sağlar. Cihazın her iki tarafında 43 cm uzunluğunda 5 cm x 7,5 cm 11- gauge güvenlik barları bulunmaktadır.

Ana şasi dikmeleri norma... Devamı

GSRM 40 Seated Row Bench

Bie bakışta GSRM 40 Seated Row Bench Omuz ve orta sırt kaslarının gelişimi için idealdir. Hedeflenen kas grubuna göre, tutacaklar dört ayrı yönde kavranabilir. Cihaz, her boydaki kişinin etkin bir şekilde çalışabilmesi için kullanıcıya göre ayarlanabilir. Pivot noktalarda, kendinden yağlı bronz burçlar kullanılmıştır. Minderi, DurafirmTM malzemeden imal edilmiş olup, yırtılmaya karşı dirençlidir. Fotoğrafta görünen flanş plakalar ve sıkıştırma vidaları cihaza dahil değildir (Opsiyoneldir).

... Devamı

MARCY March MWM 1600 Ağırlık Merkezi -MWM1600

MARCY March MWM 1600 Ağırlık Merkezi -MWM1600

  Temel vücut geliştirme egzersizlerinin tamamının yapılabildiği, az yer kaplayan tek kişilik ağırlık çalışma merkezidir. Yapılabilen Egzersizler: Ab crunch, Bicep curl, Bench press, Pec Fly, Inner leg kick (adductors), Leg curl, Leg extension, Preacher curl, Tricep pushdown, Shrug, Upright row. Özel makara sistemi sayesinde 50 lbs (22,7 kg) ağırlık plakalarıyla 200 lbsye (90,8 kg) kadar egzersiz yapma olanağı sağlar. Güç Artırma Kol... Devamı

MARCY MWB 850 Ağırlık Sehpası

MARCY MWB 850 Ağırlık Sehpası

Yapılabilen Egzersizler: Squat, Yukarı eğim/Düz/Aşağı eğim bench press, Arm curl, bacak geliştirme. Şasi Profil Genişliği: 7,62 cm çapındaki çelik profillere sahiptir. Cihazın ön ve arka kısımlarında bulunan geniş dengeleyiciler güvenliği artırır. Bar Desteği: Çatal şeklindeki bar desteklerinin arası 102 cm genişliğindedir. 183 cm ve 213 cm uzunluğundaki barlar kullanılabilir. Krom kaplı bar yuvalarının yüksekliği ayarlanabilir. Kilit Sistemi: Barı yuvaya sabi... Devamı

MARCY MWN 900 Ağırlık İstasyonu

 

MARCY MWN 900 Ağırlık İstasyonu    Temel vücut geliştirme egzersizlerinin tamamının yapılabildiği, az yer kaplayan tek kişilik ağırlık çalışma merkezidir.Yapılabilen Egzersizler: Bench press, Biceps curl, Deltoid raise, Frontal raise, Lateral raise, Lat pulldown, Leg curl, Leg extension, Leg kickback, Pectoral fly, Rear deltoid fly, Triceps pushdown, Upright row. Şasi Profil Genişliği: 5 cm x 7 cm ve 5 cm x 5 cm çelik profillere sahiptir.5 cm çapında çelik dikey bench press kolları bulunuyor.... Devamı

MARCY SM4000 Ağırlık Çalışma İstasyonu

 

MARCY SM4000 Ağırlık Çalışma İstasyonu    Yapılabilen Egzersizler: Abdominal crunch, Seated preacher curl, Tricep kick back, Tricep pushdown (bar), tricep pushdown (rope), Lat pulldown, Rear deltoid, Seated row, Flat bench press, Incline bench press, Decline bench press, Pectoral fly, Pullover, Leg curl, Leg extension, Leg kick back, Outer leg kick (abductors), Inner leg kick (Adductors), Lunge, Squat, Shoulder press, Upright row, Front deltoid raise, Lateral shoulder raise. Şasi Profil Geniş... Devamı

MARCY Circuit 5n Ağırlık Çalışma Merkezi

MARCY Circuit 5n Ağırlık Çalışma Merkezi    Yirmiden fazla egzersiz çeşidinin yapılabildiği iki kişilik ağırlık çalışma merkezidir. Yapılabilen Egzersizler: Bench press, Shoulder press, Butterfly, Preacher curl, Tricep kick back, Deltoid raise, Lat pulldown, Tricep pushdown, Shrug, Lateral raise, Upright row, Leg extension, Leg kick back, Leg press. Toplam Ağırlık Plaka: 2 adet x 90 kg= 180 kg plaka, 2 kişi aynı anda ağırlıklarla çalışabilir. Ağırlık plakalarının çevresi herhangi bir kazaya karşı güvenlik ızg... Devamı

MARCY Apex Ağırlık Çalışma Merkezi

MARCY Apex Ağırlık Çalışma Merkezi    Yapılabilen Egzersizler: Bench Press, Butterfly, Leg Extension, Standing Leg Curl, Lat Pulldown, High Pulley, Low Pulley, Ab CrunchToplam Ağırlık Plaka: 70 kg (150 lbs) döküm. Her bir plaka 4,5 kg (10 lbs). Ağırlık plakalarının çevresi herhangi bir kazaya karşı güvenlik ızgarasıyla kaplıdır.Kablolama: Yüksek kaliteli çelik kabloları bulunmaktadır. Özel kablo sistemi sayesinde bir egzersizden diğerine geçerken kablo değiştirmeniz gerekmez. Kullanım Konforu: Minderli bölüml... Devamı

MARCY Premier Home Gym

MARCY Premier Home Gym    Yapılabilen Egzersizler: Bench press, Pec fly, Reverse pec fly, Frontal lat pulldown, Ab crunch, Lat pullover, Lat pulldown, Triceps pushdown, Tricep kickback, Frontal raise, Shoulder shroug, Seated row, Upright row, Arm curl, Lateral raise, Leg extension, Leg abduction, Leg kickback, Leg crossover, Leg curl. Şasi Profil Genişliği: 5 cm x 7 cm ve 5 cm x 5 cm çelik profillere sahiptir. Toplam Ağırlık Plaka: 150 lbs (68 kg). Ağırlık plakalarının çevresi güvenlik ızgarasıyla kaplıdır.... Devamı

Dambılla Göğüsten İtiş Dumbbell Bench Press

Dambılla Göğüsten İtiş Dumbbell Bench Press

 

... Devamı

Adler 9020 Ağırlık Çalışma İstasyonu

Adler 9020 Ağırlık Çalışma İstasyonu

ADLER 9020 AĞIRLIK ÇALIŞMA İSTASYONU Detay Bilgisi-------------------------------------------------------------------------------- Adler 9020 çalışma istasyonu (kol çalışma aparatı ekli) Temel vücut egzersizlerinin tamamının yapılabildiği , az yer kaplayan tek kişilik ağırlık çalışma istasyonudur. Ana karkas yüksek kalitede çelik profilden üretilmiştir, kelebek kolları yuvarlak çelikten üretilmiştir. Sırt ve oturma minderleri sert dolgu olup yeterli bel ve s... Devamı

Adler 9012 Çalışma İstasyonu

, Adler 9012 çalışma istasyonu *Temel vücut egzersizlerinin tamamının yapılabildiği , az yer kaplayan tek kişilik ağırlık çalışma istasyonudur. Ana karkas yüksek kalitede çelik profilden üretilmiştir, kelebek kolları yuvarlak çelikten üretilmiştir. Sırt ve oturma minderleri sert dolgu olup yeterli bel ve sırt desteği sağlar. Ağırlık plakalarının takıldığı borular kromaj kaplıdır. Diğer metal borular beyaz veya siyah fırınlanmış toz boyalıdır Belirgin üstün özellikler: fonksiyonellik ve yüksek taşıma kapasites... Devamı

Activa Kas Geliştirme - Ağırlık Sehpası AC640

Activa Kas Geliştirme - Ağırlık Sehpası AC640

AC640 Ağırlık Sehpası ile vücudunuzu evinizde yeniden inşa edebilirsiniz. Farklı plaka ağırlıkları kullanarak, dumbell ve halter alternatifleri ile Flat Bench Press, Incline Bench Press, Crunch, Dumbell Fly, Incline Dumbell Fly, Leg Curl, Leg Extension ve Reverse Fly egzersizlerini yaparak göğüs, kol, bacak, karın ve sırt kaslarınızı çalıştırabilirsiniz.

... Devamı

MARCY CB420 Competitor Ağırlık Sehpası

MARCY CB420 Competitor Ağırlık Sehpası    Yapılabilen Egzersizler: Yukarı Eğim/Düz/Aşağı Eğim Bench Press, Arm Curl, Leg Curl, Leg Extension, Lat Pull Down

Şasi: Şasinin kare profil genişliği 5 cm´dir. Şasinin, bar ile temas eden yüzeyi kromajlı plaka ile güçlendirilmiştir. Cihazın ön ve arka kısımlarında bulunan çelik dengeleyiciler güvenliği artırır.

Arka Koltuk Açısı: 4 farklı kademede ayarlanabilir (2 yukarı eğim açısı,aşağı eğim ve düz).

Minderli Bölümler: 3,81 cm kalınlığındaki minderli bölümler (koltuk ve sırt desteği) yüksek yoğunluktaki malzemeden üretilmiştir.... Devamı

MARCY Marcy MWB 2001 Bench Sehpası

MARCY Marcy MWB 2001 Bench Sehpası    Yapılabilen Egzersizler: Squat, Yukarı eğim/Düz/Aşağı eğim bench press, Arm curl, bacak kas geliştirme. Şasi Profil Genişliği: 5 cm x 10,16 cm çelik profillerin yüzeyi özel krom kaplanmıştır.Koltuğun açısı, kayar ayar mekanizması kullanılarak kolayca değiştirilebilir. Squat egzersizi için ters yüzeyde bar destekleri bulunmaktadır. Kilit Sistemi: Olimpik barı yuvaya sabitlemek için özel kilit sistemi bulunmaktadır. Bacak egzersizleri esnasında olimpik ağırlık takılabilecek yeri mevcuttur. Ayrıca, cihazın sol ve sağ taraflarında da olimpik plaka konulabil... Devamı

MARCY 698 Ağırlık Sehpası

MARCY 698 Ağırlık Sehpası

   Yapılabilen Egzersizler : Yukarı Eğim / Düz / Aşağı Eğim Bench Press, Military, Arm Curl, Leg Curl, Leg Extension Şasi: Şasinin profil genişliği 5 x 7,5 cm ve 5 x 5 cmdir. Arka Koltuk Açısı: 4 farklı kademede ayarlanabilir (aşağı eğim / düz / yukarı eğim / military). Bar Desteği: Bar yuvalarının yüksekliği ayarlanabilir. Ayarlar: Bacak çalıştıran kısmın yüksekliği ayarlanabilir. Koltuk açısı ayarlanabilir. Minderli Bölümler: 5 cm kalınlığındaki minderli bölümler (koltuk v... Devamı

MARCY Competitor CB220 Ağırlık Sehpası

MARCY Competitor CB220 Ağırlık Sehpası  

Yapılabilen Egzersizler: Yukarı Eğim/Düz/Aşağı Eğim Bench Press, Butterfly, Leg Curl, Leg Extension Şasi: Şasinin kare profil genişliği 3,81 cm´dir. Cihazın ön ve arka kısımlarında bulunan çelik dengeleyiciler güvenliği artırır. Arka Koltuk Açısı: 3 farklı kademede ayarlanabilir (Yukarı eğim açısı, aşağı eğim ve düz). Kilit Sistemi: Barı yuvaya sabitlemek için özel kilit sistemi vardır. Minderli Bölümler: 3,81 cm kalınlığındaki minderli bölümler (koltu... Devamı

PRO 111 Smith Machine

PRO 111 Smith MachineÜrüne dahil 80 kg olimpik ağırlıklarıyla her türlü kas grubunu etkili bir şekilde çalıştırma imkanı sunar. İlave kullanabileceğiniz pro140 adjustable bench sehpası ile açılı bench press hareketlerini güvenli bir şekilde yapılmasına olanak sağlar

Teknik özellikleri:

Ürün ağırlığı: 312 kgProfil kalınlığı: 3 mmProfil ölçüsü: 150 x 50 mmYükseklik: 2290 mmUzunluk: 1300 mmGenişlik: 2200 mm

80 kg olimpik flanş ürüne dahildir 

... Devamı

PRO 138 Bench Press

PRO 138 Bench PressKullanım alanlarının temel ürünlerinden olan bench sehpaları serbest ağırlık kullanarak etkili göğüs egzersizleri çalışmak için en ideal ve ekonomik ürünlerdendir...

Teknik Özellikleri

Ürün ağırlığı:63 kg

Profil kalınlığı:2 mm

Profil ölçüsü:100 x 50 mm

Yükseklik:1260 mm

Uzunluk:1780 mm

Genişlik:1780 mm

Ürün rengi: Metalik gri

Döşeme rengi: Açık bordo

Boya: Aşınmaya dayanıklı elektrostatik

<... Devamı

PRO 140 Adjustable Bench

PRO 140 Adjustable BenchPro 140 adjustable bench ile serbest ağırlık çalışmalarının keyfine varacaksınız..

Teknik özellikleri

Ürün ağırlığı:36 kg

Profil kalınlığı:2 mm

Profil ölçüsü:75 x 40 mm

Yükseklik:1350 mm

Uzunluk:1430 mm

Genişlik:600 mm

... Devamı

PRO 161 Back Extension

PRO 161 Back ExtensionKullanıcı boyuna göre ayarlanabilen yükseklik seviyesi ve kalın profil yapısıyla her kiloda ve boydaki kullanıcıların bel bölgesini etkili ve konforlu bir şekilde çalıştırmasını sağlar...

Teknik özellikleri

Ürün rengi: Metalik gri Döşeme rengi: Açık bordoBoya: Aşınmaya dayanıklı elektrostatik

Ekstra konfor sağlayan, 5cm kalınlığında dayanıklı deri kaplı, poliüretan sünger dolgulu yastıklar  

... Devamı

Pazu geliştirme

Bench Press ,dambılla tek kol çalışması,barfiks,barla pazı çalışması, dambılla kol çalışmalarını içeren komple bir çalışma

... Devamı

Egzersiz Önerileri

Egzersiz Önerileri

 Dambelle kanat ve göğüs çalışması

Bu çalışmayı yaparken çok kolay hatalar yapabilir, egzersizden gerektiği gibi faydalanamayabilirsiniz. Bu da ne kadar ağır kaldırırsam o kadar iyi olur mantığındandır. Bu durumda dirseklerinize aşırı yük binecek ve onları gerektiğinden fazla bükeceksiniz.

Bir başka hata da şudur; hafif kilo kullanılır ve dambeller gereğinden fazla açılarak çalıştırılan bölgedeki kaslarınızın aşırı şekilde gerilmesi... Devamı

Biceps (pazu) Egzersizleri

Biceps (pazu) Egzersizleri

INCLINE BENCH DUMBBELL CURL

Adjustable Bench denilen üst kısmı ayarlanabilir bir sırada uygulanır. Sırt dayama platformu 35-45 dereceye ayarlanan Bench´e, sırt dayalı olarak oturulur. Her iki ele, avuç içleri yukarıya bakacak şekilde alınan dumbbell´lar, dirsekler vücut yanında sabit kalmak şartıyla, nefes verilerek, omuz yönüne doğru kaldırılır. Tekrar nefes alınarak, kontrollü ve yavaşça başlangıç durumuna dönülür. Hareket esnasında dirsekle... Devamı

Arka Kol Egzersizler

 ONE ARM LYING TRICEPS EXTENSIONDüz bir sıra üzerine, tek ele alınan dumbbell ile sırt üstü uzanılır. Dirsek, yerle dik açı oluşturacak şekilde ve sabit kalır. Bu konumda, baş arkasına aşağıya doğru nefes alınarak indirilen dumbbell, tekrar nefes verilerek, dirsek tamamen düzelinceye ve triceps kası tamamen gerilinceye kadar yukarıya kaldırılır. Dikkat edilecek husus, hareket sırasında dirseğin mümkün olduğunca aşağı veya yukarıya hareket ettirilmemesidir.

 Devamı

Mide Karın Egzersizleri

MİDE KARIN EGZERSİZLERİ

İne Sit-UpEğimi 35-45 derece olan özel bir sehpa üzerine ayak bilekleri takılacak şekilde oturulur.Eller ensede veya göğüste birleştirilir.

Gövde nefes alarak en arka pozisyona kadar gidilir,sırt sehpaya hafifçe temas ettikten sonra nefes verrilerek yavaşça başlangıç pozisyonuna dönülür.Hareketi yaparken sağ ve sol dize doğru eğilinirse belin yan kısımlarıda çalışılmış olur..  

 

Devamı

Omuz Egzerizleri

OMUZ EGZERSİZLERİ

 BARBELL PRESS90 derece kırık sehpa üzerine oturulur.Bar omuz genişliğinden biraz daha geniş kavranır.Bar enseden yukarı doğru nefes verilerek kaldırılır,nefes alınarak tekrar enseye indirilir.Hareketi yaparken vücut dik pozisyonunu korumalıdır,kalçanın öne doğru kaymasına engel olunmalıdır..

 SEATED DUMBELL PRESSDik pozisyona getirilen bençte sırtı day... Devamı

Adler 8530 Mekik Sephası

Vücudunuzda çalışmayan kas bırakmayın

ADLER 8530 MEKİK SEHPASI

Özellikler: Köşeli borulu,ayarlı sırt eğim ve oturma açısı

Profil Kromajlı Çelik :50x50mmx1.5mm Profil Kalınlığı    Taşıma kapisetesi :100 kg

Yapabilen Hareketler: BENCH PRESS, LEG PRESS, LEG CURL, MEKİK, KOL ÇALIŞMA

... Devamı

Voit T-600 Ağırlık Sehpası

Voit T-600 ağırlık sehpası ÖzellikleriCihazın Kurulu Ebatları : 142x156x119 cm.

Cihazın Kat. Ebatları : 85x61x176 cm.

Cihazın Kat. Özelliği : Katlanabilir.

Diğer Özellikler : 3 Seviyeli ayarlanabilir sehpa yüksekliği.

Bench Press, Leg Press, Leg Curl hareketi yaptırır.

Cihazın Kurulu Ebatları : 142x156x119 cm.

Cihazın Kat. Ebatları : 85x61x176 cm.

Cihazın Kat. Özelliği : Katlanabilir.

Diğer Özellikler : 3 Seviyeli ayarlanabilir sehpa yüksekliği.

... Devamı

Voit T-700 Ağırlık Sehpası

Voit T-700 Ağırlık Sehpası ÖzellikleriCihazın Kurulu Ebatları : 142x152x188 cm.

Diğer Özellikler : 3 Seviyeli ayarlanabilir sehpa yüksekliği.

Bench Press, Leg Press, Leg Curl hareketi yaptırır.

Cihazın Kurulu Ebatları : 142x152x188 cm.

Diğer Özellikler : 3 Seviyeli ayarlanabilir sehpa yüksekliği.

Bench Press, Leg Press, Leg Curl hareketi yaptırır.

Ø 5 cm. Kalınlığında profil

... Devamı

Voit T-600 Ağırlık Merkezi

Ürün Özellikleri  

Cihazın Kurulu Ebatları: 142x156x119 cm. Cihazın Katlanmış Ebatları: 85x61x176 cm. 3 Seviyeli ayarlanabilir sehpa yüksekliği. Katlanabilir. Bench Press, Leg Press, Leg Curl Hareketi Yaptırır.   ... Devamı

Profitness 8006 Leg Curl -V-Bench Machine

Profitness 8006 Leg Curl / V-Bench Machine  ÜRÜN BİLGİLERİ

En : 102,5 cm.

Boy: 120 cm.

Yükseklik : 161 cm.

Cihaz Ağırlığı : 150 kg.

Toplam Plaka Ağırlığı : 90 kg.

DİĞER ÖZELLİKLER

Cihazın yanlarında bulunan el tutacak barları değişik boylardaki kişilerin kullanımına uygun şekildedir. Bacak koyma yerleri (dolgu süngerli)anatomik yapıya uygun olduğundan kullanıcılara rahatlık sağlar. Makaralarda bulunan rulmanlar sayesinde çalışma sessiz ve akıcı olarak yapı... Devamı

Profitness 8015 Bench Press Machine

ÜRÜN BİLGİLERİ

En : 121 cm.

Boy: 165,5 cm.

Yükseklik : 162 cm.

Toplam Plaka Ağırlığı : 90 kg.

... Devamı

Pazu Çalışma egzersizleri

PAZU EGZERSİZLERİ- Biceps

STANDING BARBELL CURL

Barbell veya Z bar ayakta normal duruş pozisyonunda, avuç içleri yukarıya bakacak şekilde iki el ile omuz genişliğinden biraz daha geniş açıklıkla kavranır. Dirsekler vücut yanında ve sabittir. Bu konumda, nefes verilerek, dirsekler öne veya arkaya kaçmadan omuzlara doğru kaldırılır. Sonra, yavaş ve kontrollü olarak nefes alınarak başlangıç pozisyonuna indirilir.STANDING DUMBBELL CURL

Ayakta normal duruş pozisyonunda avuç içleri yuka... Devamı

Göğüs çalışma egzersizleri

BENCH PRESS

Özel olarak yapılmış Bench ismi verilen sıranın üzerine, bacaklar her iki yanda kalacak şekilde yatılır. Barbell, Benchin her iki yanında bulunan askıların üzerindedir. Barbell barı, omuz genişliğinden biraz daha geniş tutuş açıklığı ile her iki el ile kavranır. Nefes alınarak köprücük kemiğinin 5 santim kadar daha aşağısına gelecek şekilde indirilir. Yine kontrollü ve yavaşça, kollar tam düzelinceye kadar, göğüs kaslarında tam gerginlik hissederek yukarıya kaldı... Devamı

DynamaxPro Leg Curl - V - Bench Machine DX-1-8006

Bir bakışta Leg Curl - V - Bench Machine DX-1-8016 (Tekli İstasyonlar)

 Yatarak bacak kıvırma hareketidir.  Değisik açılarda kavranabilen tutacakları sayesinde, kısa ve uzun boylu kişiler,hareketi en uygun şekilde yapar.  Kalça desteği, egzersizi tamamiyle harmstring (üst arka bacak) kaslarına yoğunlaştırır.  155 lb (70 kg) çelik ağırlık sistemi.  Ticari ve çok yoğun kullanım için tasarlanmıştır.  Çelik ağırlık plakaların ölçümlendirilmesi doğru ve kesindir.  Çift dikişe sahip... Devamı

DynamaxPro Multi Press Combo Machine DX-2-8014

Bir bakışta Multi Press Combo Machine DX-2-8014 8 (İkili İstasyonlar)

 Göğüs, omuz ve triceps icin farklı pres egzersizler yapılabilir.  Özel hassas doğrusal rulmanlar üzerinde hareket eden EZ standardı kayar koltuk sistemi ve sırt desteği. İki ayrı pozisyonda kavranabilen el tutacakları, farklı kasların çalıştırılabilmesini sağlar. 90 kg çelik ağırlık sistemi.   Ticari ve çok yoğun kullanım için tasarlanmıştır.  Çelik ağırlık plakaların ölçümlendirilmesi doğru ve kesindir.  Çi... Devamı

Super Gym SG 6015 Flat Bench

Bir bakışta SG 6015 Flat BenchEn : 127 cm Boy : 174 cm Yükseklik : 121,5 cm Cihaz Ağırlığı : 67 kg

... Devamı

Super Gym SG 6016 Decline Bench

Bir bakışta SG 6016 Decline Bench

En : 127 cm Boy : 176 cm Yükseklik : 121,5 cm Cihaz Ağırlığı : 67 kg

... Devamı

SG 80015 Bench Press

Bir bakışta SG 80015 Bench Press

Makaralarda bulunan rulmanlar sayesinde çalışma sessiz ve akıcı olarak yapılır. En : 121   cmBoy : 163   cmYükseklik : 162   cmCihaz Ağırlığı : 190     kgToplam Plakalar:  90    kg

... Devamı