Spor sakatlanmaları

Total Diz Protezi

Bütün eklemlerin endoprotez ameliyatları gibi ileri derecede aşınan ve yıpranan eklem yüzeylerinin yapay yüzeylerle değiştirilmesidir.

Hastanın bir dizi protez ameliyatından sonra düzeltilmiş. Diğer dizinde eğrilik sürüyor.

Devamı

Vücut geliştirmede dikkat edilecek 10 kural

Vücut geliştirmede dikkat edilecek 10 kural

Spora yeni başlamış bir insan olarak araştırdığım bilgileri sizinle paylaşmak istiyorum.

10 temel kural

1- Doktora Gidin :

Şekillenmek sağlıkla başlar .Arabanızı yarıştırmadan önce kaputun altını kontrol etmekten çekinmezsiniz.Öyleyse vücudunuz içinde aynı şeyi yapmaktan korkmayın. 2- Terminolojiyi Öğrenin :

"Tekrar", bir kere (hem kaldırma hem indirme) olarak egzersiz manasına gelir."Set" tekrarlar grub... Devamı