Biceps

Temel Spor kombine istasyonu

Temel Spor kombine istasyonu: hafif egzersizler için ve yeni başlayanlar tarafından kullanılabilecek bir spor aletidir.

Özellikleri:Sırta ve Göğse Çekme hareketi yapılabilir

Lat pulldown egzersizi ve low row egzersizi yapılabilir Lat barı farklı ölçülerdeki kişilerin kavramasına uygundurÇalıştırılan kas grupları:

Latisimus Dorsi Biceps

 

... Devamı

Çoklu İstasyon

Profesyonel ürün kullanma keyfini her ortamda yaşatabilen çalışma istasyonu, alan sıkıntısı yaşayan kullanım yerlerinin vazgeçilmez ürünüdür.

Yapılabilen egzersizler...

Lat pull, Chest press, Shoulder press,Leg extension, Cable ab crunch, Biceps curl, Triceps extension, Kürek ve her türlü çekiş hareketi... 

Teknik özellikleri

Plaka ağırlığı: 90 + 5 = 95 kg 

Ürün rengi: Metalik gri

Döşeme rengi: Açık bordo

 Boya: Aşınmaya dayanıklı elektr... Devamı

GPCB 329 Preacher Curl Bench

Bir bakışta GPCB 329 Preacher Curl Bench Biceps kaslarının gelişimi ve güçlendirilmesi için ideal bir cihazdır. Biceps hareketinin maksimum gerilmesini sağlamak ve dirsek, alt sırt kaslarındaki yükü mimimum seviyeye indirmek için, cihaz 30 derecelik bir açıda konumlandırılmıştır. Cihaz Ebatları: 79 cm (E) x 104 cm (B) x 89 cm (Y) Cihaz Ağırlığı: 33 kg

... Devamı

GPR 370 Multi Press Station Bench

Bir bakışta GPR 370 Multi Press Station Bench (Incline / Decline) 5 cm x 7,5 cm yüksek direnç seviyeli çelikten imal edilmiş ve dört tarafından kaynaklı konstrüksiyon sistemine sahiptir. 14 değişik pozisyonda kullanılabilecek bar tutma çatalı 450 kg taşıma kapasitesine sahiptir ve plakaları yerinden çıkarmadan ağırlık barını aşağı ve yukarı hareket ettirmeye olanak sağlar. Cihazın her iki tarafında 43 cm uzunluğunda 5 cm x 7,5 cm 11- gauge güvenlik barları bulunmaktadır.

Ana şasi dikmeleri norma... Devamı

Body GS348

Bir bakışta GS348Şasi Açısı: Şasi tasarımı, tüm egzersizleri en doğal şekilde yapabilmeniz için 7 derece açıyla tasarlanmıştır. Ağırlık lat bölümü - 95 kg çelik ağırlık plakaları bulunuyor. Serbest ağırlık eklenebilir. Ağırlık lat bölümü: 95 kg çelik ağırlık plakaları bulunuyor. Serbest ağırlık eklenebilir. Ayarlanabilir low row her boydaki kullanıcının rahatça egzersiz yapabilmesi için tasarlanmıştır. Kelebek Ek Parçası: Kollarda kalın minderli bölümler bulunuyor. Bu sayede, en yüklü ağırlıklarda bile... Devamı

MARCY MWN 900 Ağırlık İstasyonu

 

MARCY MWN 900 Ağırlık İstasyonu    Temel vücut geliştirme egzersizlerinin tamamının yapılabildiği, az yer kaplayan tek kişilik ağırlık çalışma merkezidir.Yapılabilen Egzersizler: Bench press, Biceps curl, Deltoid raise, Frontal raise, Lateral raise, Lat pulldown, Leg curl, Leg extension, Leg kickback, Pectoral fly, Rear deltoid fly, Triceps pushdown, Upright row. Şasi Profil Genişliği: 5 cm x 7 cm ve 5 cm x 5 cm çelik profillere sahiptir.5 cm çapında çelik dikey bench press kolları bulunuyor.... Devamı

Adler 9020 Ağırlık Çalışma İstasyonu

Adler 9020 Ağırlık Çalışma İstasyonu

ADLER 9020 AĞIRLIK ÇALIŞMA İSTASYONU Detay Bilgisi-------------------------------------------------------------------------------- Adler 9020 çalışma istasyonu (kol çalışma aparatı ekli) Temel vücut egzersizlerinin tamamının yapılabildiği , az yer kaplayan tek kişilik ağırlık çalışma istasyonudur. Ana karkas yüksek kalitede çelik profilden üretilmiştir, kelebek kolları yuvarlak çelikten üretilmiştir. Sırt ve oturma minderleri sert dolgu olup yeterli bel ve s... Devamı

Adler 9012 Çalışma İstasyonu

, Adler 9012 çalışma istasyonu *Temel vücut egzersizlerinin tamamının yapılabildiği , az yer kaplayan tek kişilik ağırlık çalışma istasyonudur. Ana karkas yüksek kalitede çelik profilden üretilmiştir, kelebek kolları yuvarlak çelikten üretilmiştir. Sırt ve oturma minderleri sert dolgu olup yeterli bel ve sırt desteği sağlar. Ağırlık plakalarının takıldığı borular kromaj kaplıdır. Diğer metal borular beyaz veya siyah fırınlanmış toz boyalıdır Belirgin üstün özellikler: fonksiyonellik ve yüksek taşıma kapasites... Devamı

Kalça Sıkılaştırıcı Thigh Master

 

İsterseniz kol, omuz, sırt ve göğüs bölgesi için de kullanabileceğiniz müthiş bir alet: Thigh Master!

 Bedeninizi sağlıklı bir biçimde güçlendirmenizi, kaslarınızı kuvvetlendirmenizi, vücut hatlarınızı toparlayarak biçimlendirmenizi sağlayacak.

 

Biceps, Triceps, Kalça ve Basen, Üst Sırt, Gögüs ve Omuz çalışabilirsiniz.

Ürün ek bilgisi

Zayıflamak için hareket şart! Vücudununuzu daha hızlı, daha sağlıklı ve daha kolay şekillendirmek istem... Devamı

Vücut geliştirmede dikkat edilecek 10 kural

Vücut geliştirmede dikkat edilecek 10 kural

Spora yeni başlamış bir insan olarak araştırdığım bilgileri sizinle paylaşmak istiyorum.

10 temel kural

1- Doktora Gidin :

Şekillenmek sağlıkla başlar .Arabanızı yarıştırmadan önce kaputun altını kontrol etmekten çekinmezsiniz.Öyleyse vücudunuz içinde aynı şeyi yapmaktan korkmayın. 2- Terminolojiyi Öğrenin :

"Tekrar", bir kere (hem kaldırma hem indirme) olarak egzersiz manasına gelir."Set" tekrarlar grub... Devamı

Biceps (pazu) Egzersizleri

Biceps (pazu) Egzersizleri

INCLINE BENCH DUMBBELL CURL

Adjustable Bench denilen üst kısmı ayarlanabilir bir sırada uygulanır. Sırt dayama platformu 35-45 dereceye ayarlanan Bench´e, sırt dayalı olarak oturulur. Her iki ele, avuç içleri yukarıya bakacak şekilde alınan dumbbell´lar, dirsekler vücut yanında sabit kalmak şartıyla, nefes verilerek, omuz yönüne doğru kaldırılır. Tekrar nefes alınarak, kontrollü ve yavaşça başlangıç durumuna dönülür. Hareket esnasında dirsekle... Devamı

Pazu Çalışma egzersizleri

PAZU EGZERSİZLERİ- Biceps

STANDING BARBELL CURL

Barbell veya Z bar ayakta normal duruş pozisyonunda, avuç içleri yukarıya bakacak şekilde iki el ile omuz genişliğinden biraz daha geniş açıklıkla kavranır. Dirsekler vücut yanında ve sabittir. Bu konumda, nefes verilerek, dirsekler öne veya arkaya kaçmadan omuzlara doğru kaldırılır. Sonra, yavaş ve kontrollü olarak nefes alınarak başlangıç pozisyonuna indirilir.STANDING DUMBBELL CURL

Ayakta normal duruş pozisyonunda avuç içleri yuka... Devamı

DynamaxPro Bicep Machine DX-1-8003

Bir bakışta Bicep Machine DX-1-8013 (Tekli İstasyonlar)

 Değişik açılardan tutunmayı sağlayan tutacaklar.  Numaralandırılmış oturak ayar sistemi.  Anatomik kam egzersizin pürüzsüz, yumuşak ve akıcı olarak yapılabilmesini sağlar.  155 lb (70 kg) çelik ağırlık sistemi.  Ticari ve çok yoğun kullanım için tasarlanmıştır.   Çelik ağırlık plakaların ölçümlendirilmesi doğru ve kesindir.  Çift dikişe sahip minderli bölümler yüksek yoğunluktaki malzemeden yapılmıştır.  Makaralarda bulun... Devamı

SG 8002 Lat-Row Combo Machine

Bir bakışta SG 8002 Lat-Row Combo Machine

Çeşitli traksiyon hareketlerinin yapılabilmesi için en temel cihazdır. Dolgu süngerli silindir bar kullanıcının konumunu sabitler. Bu sayede yüksek kilolardaki ağırlıklar kaldırılabilir. Cihazın her boydaki kullanıcıya uyabilmesı için silindir barın yüksekliği ayarlanabilir.

En : 120 cm Boy : 176 cm Yükseklik : 215 cm Cihaz Ağırlığı : 182 kg Toplam Plakalar : 90 kg

Çalıştırdığı Kas GruplarıLatissimus dorsi, Biceps

... Devamı

SG 8003 Arm Curl

Bir bakışta SG 8003 Arm Curl

Değişik boylardaki kişilerin optimum faydayı sağlayabilmesi için oturak yüksekliği ayarlanabilir. Harekete başlangıç açısının değiştirilebilmesi sayesinde farklı zorluk seviyelerindeki egzersizler yapılabilir.   Geniş biomekanik kam hareketin pürüzsüz olmasını sağlar. Makaralarda bulunan rulmanlar sayesinde çalışma sessiz ve akıcı olarak yapılır

En : 110 cm Boy : 86 cm Yükseklik : 161 cm Cihaz Ağırlığı : 173 kg Toplam Plakalar : 90 kg Çalışt... Devamı

SG 8013 Cable Crossover Machine

Bir bakışta SG 8013 Cable Crossover Machine Ekstra olarak barfiks egzersizi yapılabilir. Kullanılan makaralar değişik yüksekliklerde ayarlanabilir. Bu sayede hem farklı zorluk seviyelerinde egzersizler yapılabilir hem de değişik kas grupları yoğun bir şekilde çalıştırılır. En : 137 cm Boy : 330 cm Yükseklik : 232 cm Cihaz Ağırlığı : 295 kg Toplam Plakalar:180 kg Çalıştırdığı Kas Grupları

Pectorals, Biceps, Deltoids, Trapezius, Rhomboid

... Devamı

SG 6010 Vertical Knee Raise

Bir bakışta SG 6010 Vertical Knee Raise  Çalışmaya kolay başlamayı ve bitirmeyi sağlayan ayak basma plakaları bulunmaktadır. Dirsek koyma yerleri ve el tutacakları hareketin doğru bir şekilde yapılmasını sağlar. 

 

En : 70 cm Boy : 106 cm Yükseklik : 173 cm Cihaz Ağırlığı : 44 kg

Çalıştırdığı Kas GruplarıPectoral, Biceps, Triceps,Latissimus Dorsi, Trape-zius, Deltoid, Rhomboid             Oturak ve Sırt desteğiMinderli bölümler (oturak ve sırt desteği gibi) yüksek... Devamı

SG 6004 Biceps/Triceps Machine

Bire bakışta SG 6004 Biceps/Triceps MachineEn : 110 cmBoy : 104 cmYükseklik : 101 cmCihaz Ağırlığı : 37 kg

Çalıştırdığı Kas GruplarıBiceps, Triceps,Pectorals,Deltoids             Oturak ve Sırt desteğiMinderli bölümler (oturak ve sırt desteği gibi) yüksek yoğunluktaki malzemeden üretilmiştir.Bu sayede hem dayanıklılık hem de kullanım konforu artar.             Profil kalınlığıProfil et kalınlığı 2,5 mm olup.Vücut geliştirme salonları gibi çok yoğun kullanılan yerler için üretilmiştir.             B... Devamı

SG 6005 Ab/Back Machine

Bir bakışta SG 6005 Ab/Back MachineDolgu süngerli silindir barın mesafesi kişinin bacak boyuna göre ayarlanabilir.Abdominal crunch ve low back extension hareketleri değişik başlangıç açılarıyla yapılabilmektedir.Plaka (flanş) takılarak çalışır.En : 103 cmBoy : 151 cmYükseklik : 82 cmCihaz Ağırlığı : 34 kgYapılan Egzersizler             Çalıştırdığı Kas GruplarıBiceps, Abdominis,Obliques             Oturak ve Sırt desteğiMinderli bölümler (oturak ve sırt desteği gibi) yüksek yoğunluktaki malzemeden üretilm... Devamı