AB Coaster ile karın kası

Bir spor kulübüne gittiğinizde herkesi yerde mekik çalışırken görürsünüz ama karın kaslarını çalıştırmak için bu en iyi yol değildir.

Profesyonel sporculara spor salonlarında harika vücutları olmasına rağmen yerde mekik çekerken rastlayamazsınız. Çünkü onlar bu metodun tam tersi yönünde çalışırlar. Peki neden herkes ideal bir şekil olan aşağıdan yukarıya değil de yukarıdan aşağıya doğru vücutlarını çalıştırıyorlar. Nedeni aşağıdan yukarıya çalışmanın daha zor olmasıdır.