Video

Zayıflama ve Egzersiz (Bu Yazıyı Mutlaka Okuyun)

ZAYIFLAMA VE EGZERSİZBir perhiz planını bir egzersiz planıyla birleştirirseniz kilo vermek ve kilonuzu korumak çok kolaylaşır. Egzersiz kalori harcamanızı artırır. Aldığınız kalori miktarındaki bir azalmayla birleştiğinde. egzersiz bir zayıflama programı için çok değerlidir ve kasları güçlendirmeye, enerjinizi arttırmaya ve kendinizi sağlıklı hissetmenize yardımcı olur. Enerji eksikliği, zayıflayan insanların genel bir şikayetidir. Egzersizin yararları büyüktür, ama yalnızca bir egzersiz planına bağlı olarak hızlı bir zayıflama umut etmeyin. Zayıflama düzenli olmalıdır ve en iyi olarak doğr... Devamı



Dumbell Video 2

Bence bu videoları izlemelisiniz:)

... Devamı



Morris Mendez performs Dumbell Flyes for Chest

Morris Mendez performs Dumbell Flyes for Chest

... Devamı





Halterle ön kol yapma

Halterle Önkol Palms-Down Barbell Wrist Curl

 

... Devamı

Yatarak Halterle Arkakol Açma

Yatarak Halterle Arkakol Açma Lying Tricep Extensions

 

... Devamı

Dambılla Göğüsten İtiş Dumbbell Bench Press

Dambılla Göğüsten İtiş Dumbbell Bench Press

 

... Devamı






NORDICTRACK Nordictrack 4500R Koşu Bandı

0315

 

NORDICTRACK Nordictrack 4500R Koşu Bandı    Gösterge: LCD ekranında hız, zaman, mesafe, yakılan kalori ve kalp atış hızı bilgileri görülebilir. Egzersiz esnasında, matriks ekrandan programın hangi aşamasında olduğunuzu takip edebilirsiniz. Hazır Programlar: 11 farklı hazır programı (hız ve eğim) bulunuyor. Kalp Atış Hızı Kontrol Programları: 2 farklı kalp atış hızı kontrol programı nabzınızı istenilen seviyede tutmak için hız ve eğimi otomatik olarak değiştirir. Bu programlarda maksimum h... Devamı


C580U

Eddy-current Sistemi ve Poly-v Kayış Transmisyon Sistemi

C580U en yüksek performansı ve tasarım standartlarını sunuyor. İki ayrı kalp atışı hızı ölçme alanı, kullanıcılara farklı duruş pozisyonlarında nabızlarını kontrol etme şansı sağlıyor. Son derece geniş oturma alanı, tüm kullanıcılar için ekstra konfor vaat ediyor.

Bunun yanı sıra, tek dokunuşla kayış ayarı yapılabilen geniş pedalları, büyük kolaylık getiriyor.

0321

 

Bilgisayar kontrollü eddy-current sistemi ve poly-v ... Devamı


C580R

C580R müşterileri ve işletme sahiplerini fazlasıyla memnun edecek benzeri olmayan özelliklere sahip. Koltuklarının, arkasındaki havayı geçiren ComfortDri teknolojisi sayesinde kullanıcının tüm egzersiz boyunca kuru ve konforlu kalmasını sağlıyor. Ergonomik yatay tasarımı, sırta ve bele destek sağlayarak omurgalardaki stresi azaltıyor ve kullanıcılara maksimum konforu sunuyor. Farklı pozisyonlarda ayarlanabilen sırt desteği ve tek dokunuşla kayış ayarı yapılabilen geniş pedallarıyla egzersiz keyfini zirveye taşıyor.

Entegre Televizyonlu Eğlence Sistemi

10.2 LCD ekranı ile C580R... Devamı




Pilates (Bacak Geliştirici Egzersizler)

Bu video Bacak Ön Pilates egzersiz çekin göstermektedir.

... Devamı





Günde 10 Dakika

Güzel Bir mide ve görüntü için Günde 10 dakika yeter

... Devamı

Alt Vücüt merkezli (Bayanlara özel hareketler)

Alt Vücüt merkezli bu haareket size kalça ve uyluğu şekilendirmeye yarayacaktır.Evde basit bir halı veya minder üzerinde günde 15 dakikanızı aıyrmanız yeterli olacaktır.

... Devamı

Maeve Veneziani Omuz çalışması

Maeve Veneziani, eğitimli bir dansçı. Bale yönlendikten sonra jimnastik salonlarda  spor kulüplerinde program oluşturuyor.

... Devamı

Basit bir bacak çalışması

Basit egzersizlerle bacak çalışması,seyretip yapmanız yeterli olacaktır.

... Devamı

Activa Yoga Seti AC75

ac75a

ac75b

PVC yoga minderi (173*60cm), 2 adet yoga bloku (23*15*7cm) ve yoga kayışından oluşurPratik taşıma çantası sete dahildirToplam set ağırlığı 1,5kg

... Devamı


Aerobik Video Bacak çalışması

Bayanların ilgisini çekecek evde rahat şekilde yapılacak minder üzerinde yapılan daha çok bacak ve karın kaslarını çalıştıran bir video

... Devamı

Bikini Vücüdu için 5 Dakika Egzersiz

 

Bikini Vücüdu için 5 Dakika Egzersiz

... Devamı

1 seansta 7 cm incelme

1 seansta 7 cm incelme başlıklı Ultratone Haberi

... Devamı

Bölgesel Zayıflamada Hypoxi Trainig

Bölgesel Zayıflamada Hypoxi Trainig ilgili haber video görülmektedir.

... Devamı


Yatay Bisiklet Voit AT-200

voit3

Gösterge Bilgileri : Zaman, mesafe, hız, efor, RPM (dakikadaki adım sayısı), kalori ve nabız atışını gösterir.Program Sayısı : Geniş, kullanımı kolay, programlanabilir. 16 adet zorluk seviyesi (dokunmatik) 12 hazır program, 1 kullanıcı programı ve 4 nabız kontrol programı. EKG nabız seviyesini doğru olan seviyede tutar. Cihazın Kurulu Ebatları : 148x51x122 cm.Cihazın Ağırlığı : 51 kg.Nabız Ölçme Özelliği : Avuç içinden nabız ölçer.Pedal Sistemi : Ergonomik uyumlu selesi ve arka yastığı, bacaklar... Devamı


Kondisyon Bisikleti Voit BK175

voit4

Gösterge Bilgileri : Hız, zaman, mesafe, kalori, nabız Gösterge Tipi : LCD ekran Kişi Taşıma Kapasitesi : 100 kg.Cihazın Kurulu Ebatları : 96x112x47 cm. Cihazın Ağırlığı : Net: 20 kg. Brüt: 22 kg. Cihaz Rengi : Siyah Pedal Sistemi : Manyetik sistem. Nabız Ölçme Sistemi : Elden nabız ölçer. Diğer Özellikler : Ekonomik boydur. Ev için idealdir.

... Devamı

Basit ve Güzel Egzersiz

Gün her vakti tüm bayanların 10 dakika ayırarak evde yapabileceği basit ve kolay hareketlerden oluşan bir video

... Devamı

Basit ve Güzel Egzersiz 2

Daha düzgün bacakalara sahip olmak isteyen bayanlara özel minder üzerinde yapılan basit bir egzersiz. videoyu izleyerek hareketleri yapmaya çalışın.

... Devamı

Basit ve Güzel Egzersiz 3

Basit Egzersizler devam ediyor.Karın bölgesinden şikayet eden bayanlarımız  göstereceğimiz video da yapılan bir kaç egzersizi yapmaya çalışarak güzel bir karına sahip olabilir.Hareketleri dikkale izleyin ve yapmaya çalışın.Kolay Gelsin:)

... Devamı

Basit ve Güzel Egzersiz 4

Bu video incellersek ilk önce nefesimizi kontrol ederek karın kası egzersizi yapıyoruz.Tüm egzersizlerde olduğu gibi burada nefes alış verişlerimizi kontrol etmeye çalışıyoruz. Videoyu izlerken hareketleri gösteren hocamızı dikkale izlemenizi tavsiye ederiz. Hareketler basit ama çok faydalı ...

... Devamı

Basit ve Güzel Egzersiz 5

Bu egzersiz programında daha çok interkostal kaslar yönelik çalışmalar bulunmaktadır. Genellikle takım sporlarında yapılan antrenman öncesi dediğimiz açma-germe hareketlerinden oluşan bir videodur.

... Devamı

Zayıflamayla ilgili 20 yanlış!

Zayıflamayla ilgili 20 yanlış!

Fazla kilolardan kalıcı olarak kurtulmak imkansızdır-YANLIŞFazla kilolarınızdan kalıcı olarak kurtulmak, çok kolay olmasa da, kesinlikle mümkün, sık sık alıp verilen kilolar, kilolardan kurtulmanın imkansızlığının değil, yapılan yanlışların sonucu olarak ortaya çıkıyorfft20mf128868

Maydanoz suyu zayıflatır -YANLIŞ Maydanoz, idrar söktürücü etkisi olan bir bitki. Düzenli olarak maydanoz suyu içen kişiler, idrar kaybı nedeniyle kendilerini hafiflemiş hissedi... Devamı


Sağlıklı beslenmek için 10 mucize gıda!

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin önemi, özellikle salgın hastalıklar döneminde giderek artarken, bunun en önemli yolunun sağlıklı beslenmeden geçtiği bildirildi. Sağlıklı beslenmek için sofralardan eksik edilmemesi gereken besin maddeleri ise badem, elma, yaban mersini, brokoli, kırmızı mercimek, somon, ıspanak, tatlı patates, sebze suyu, buğday tohumu şeklinde sıralandı.

ABDnin önde gelen sağlık merkezlerinden Mayo Clinic tarafından hazırlanan ve internette yayımlanan listedeki bu 10 besin maddesinin iyi birer vitamin, lif, mineral kaynağı olması, A ve E vitaminleri, beta karoten... Devamı


Gripten koruyan besinler

İşte bağışıklık sistemini domuz gribine karşı güçlü tutmak için tüketmeniz gereken gıdalar:

Domuz gribi hastalığına yakalandığınız zaman virüsü yenebilmek için en önemli önkoşul, bağışıklık sisteminizin güçlü olması. İşte bağışıklık sistemini domuz gribine karşı güçlü tutmak için tüketmeniz gereken gıdalar:

Kırmızı biber: Portakalda bulunan C vitamininin 2 katını içerir. C vitamini gribin etkisini yüzde 80 oranında azaltabilecek kadar güçlü bir silahtır.

biber3

Yoğurt: İçinde bağ... Devamı


Komple bir Egzersiz Videosu Harika

Harika Egzersiz videosu sonuna kadar bu tempoda yapana helal olsun:)

... Devamı

En ucuz ve En kaliteli spor aletlerin tanıtımı burada
Üyelerin eklediği ürünlerden sitemiz sorumlu değildir
Spor aletlerindeki ürün resimleri üretici firmalarına aittir.""Spor Aletleri © 2009 ""