Bel fıtığı

Pilates Minderi

Pilates yapmak ne fayda sağlar?

Pilates; duruşunuzu düzeltiyor, esnekliğinizi artırıyor, unutulmuş kas gruplarınızı çalıştırıyor. Özellikle de sırt, bel, karın ve kalça bölgelerini güçlendiren bu aktivitenin diğerlerinden farkı; kasları uzatarak vücuda uzun ve ince bir görünüm kazandırması. Dayanıklılık, kuvvet antrenmanları ve jimnastikten parçalar taşıyan pilates; dayanıklılık, esneklik ve kas gelişimine yönelik çalışmalar ile vücudun hareket kabiliyetini ve vücudun duruşunu (posture) geliştirmektedir. Özellikle bel fıtığı, disk kayması, kalça ve diz problemleri olan kişilerde doğru... Devamı

206B Masaj koltuğu

Masaj koltukları;Baş ağrısı-Sırt ağrısı-Bel ağrısı-Bel fıtığı-Boyun fıtığı-Migren-Kulunç-Kireçlenme-Kas adele sertliği ve ağrıları-Kan dolaşımı düzensizliği-Romatizmal ağrılarda-Strese bağlı uykusuzluk-Selülit,Kilo gibi rahatsızlıklarda yardımcı tedavidir.Baş-Boyun-Sırt-Bel-Bacak-Ayak ağrılarını giderir.Bel fıtığı-Boyun fıtığı ağrılarında masaj ; kas adeleyi gevşettiğinden sinire olan baskıyı azaltır ve o bölgede kan dolaşımını aktif hale getirerek uyuşmuş olan sinir uçlarının canlılık kazanmasında yardımcı tedavidir.

206B Masaj koltuğuDevamı


Bel Fıtığı Nedir ?Belirtileri Nelerdir?

Bel Fıtığı Nedir ?

belfitikBel bölgemizde bulunan omurgaların arasındaki kıkırdak yapının yırtılarak, omurilikten çıkan sinirleri sıkıştırmasıdır. Önce şiddetli bel ağrısı, daha sonrada ayağa yayılan ağrıyla ortaya çıkar. Yatak istirahati ve bazı ağrı kesicilerle tedaviye rağmen, ağrısı geçmeyen, sosyal yaşantısı etkilenen ve ayakta felçler ortaya çıkan hastalarda uygulanan cerrahi girişimler bu gün hızla gelişmekte, hasta kısa sürede eski yaşantısına dönmektedir. Tedavisinde ge... Devamı


Bel Fıtığı Tedavi Çeşitleri

Erişkinlerin %80 i hayatlarında en az bir kere bel ağrısı atağı geçirirler. Bel ağrılarının %90 ı 1-2 haftada iyileşir. Bu tedavi yöntemlerinin amacı iyileşmeye katkıda bulunmaktır. Cerrahi olarak tedavi edilen olgu sayısı %1-4 arasındadır.Tıbbi tedavi iki fazda ele alınabilir. İlk fazda ağrının ilk başlangıcından sonraki üç aylık süre düşünülmelidir. Bu süre çoğu akut bel ağrısı sendromunda doğal iyileşme dönemidir. Bu dönemde tedavi yalnızca iyileşmeyi hızlandırmak amacındadır. İkinci fazda üç aydan fazla süren kronik bel ağrısı hastaları ele alınır. Bu dönemde daha kompleks girişimlere g... Devamı


Kemik İliği Hakkında Genel Bilgi

KEMİK İLİĞİ: Erişkin bir insanda san ve kırmızı olmak üzere iki çeşit kemik iliği bulunur. Kırmızı kemik iliği, kan hücrelerinin yapıldığı kemik iliği bölümüdür. Sarı kemik iliği ise, kan hücreleri yapımı özelliğini yitirmiş ve yağlanmış olan kemik iliği bölümüdür.Kemik iliği yalnızca uzun kemiklerin ortasında yer alan medüller boşlukta değil, aynı zamanda bütün kemiklerinsüngerimsibölgelerinde de bulunur. 15 yaşına kadar kemik iliğinin tümü kan yapıcıkırmızı kemik iliği özelliğindeyken, bu yaştan sonra yavaş yavaş sarı kemik iliğine dönüşmeye başlar. 25 yaşlarına gelindiğinde, kırmızı kemi... Devamı


Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Nedir?

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Nedir?

fiziktedavi Fizik Tedavinin amaci hareket sistemindeki  hastaliklarinin rehabilitasyonu ve fonksiyon eksikligi ve bozukluklarını normal haline döndürmektir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bilimi asağıdaki hastalıklarla ilgilenir:

Nörolojik hastalıklar, felçler Ortopedik problemler Omuz ve evresi eklemlerinin hastalıkları Omuz ve sırt kaslarında gerginlik Kas Spazmı Bas agrıları Bel Agrıları, Bel fıtığı Boyun Kireçlenmeleri Spor sakatlanması sonuc... Devamı

Postur Nedir? Duruş Bozuklukları

Postur Nedir? Duruş Bozuklukları

575durusbozuklugu Duruş (postür) vücut kısımlarının diziliş ve düzenidir. Postür statik veya dinamik olarak ikiye ayrılır. Oturma, ayakta durma, yatma sırasında vücudun duruş şekline statik postür (sabit duruş), hareket esnasında vücudun duruş şekline ise dinamik postür (hareketli duruş) denilir.Normal postür (duruş) nedir ?Kas iskelet sisteminde bir zorlanmaya sebep olmayan, vücudun normal eğriliklerinin korunduğu, eklemlere uygulanan kuvvetlerin dengeli d... Devamı


Sinir Sıkışması

Çevresel Sinirlerin Bası Altında Kalması Sonucu Oluşan Ağrılı Klinik Tablolar. Sıkışmaya (kompresyona) son derce duyarlı olan çevresel sinirlerin omurgadan ayrıldıktan sonra belirli anatomik bölgelerde bası altında kalması sonucu oluşan ağrı, hareket kısıtlaması ve his güç kayıplarını oluşturan değişik tipte ve bölgedeki rahatsızlıklar olarak tanımlanır. Sinirlerin bası altında kalmalarında Ağrı - spazm altında kalmış yumuşak dokular ( kas, tendon ligament vb.) görülen kısalma ve gerginlik ön plandadır.

Kollara Giden Sinirlerin Bası Altında Kalması Sonucu 1- Boyun - göğüs çıkışı send... Devamı


Ağrı Sendorumu

Bir yada birden fazla kasta ağrı, spazm aşırı duyarlılık ve hareket kısıtlamaları ile karakterize bir sendromdur. MAS´ a kasta enerji eksikliğine yol açan lokal kan dolaşımını bozan tetik noktaları (trigger point) yol açar. Tetik noktalarının oluşması kas liflerinde kasılma (kontraksiyon), gergin bant (taut band) oluşumu, Ağrı Spazm Ağrı kısır döngüsünün oluşumu, kalıcı fonksiyon ve hareket kısıtlamalarına yol açar. Tetik noktaları ise diğer ilgili kaslara yansıyan ağrılara (radiated pain) neden olur.

Belirtiler : 1. Bedenin belli bölgesinde ; 2. Sürekli Ağrı 3. Sertlik , tutukluk 4.... Devamı


Osteoartroz ( Kireçlenmeler )

Eklem ağrısı, eklem tutukluğu ve hareket kısıtlamalarına yol açan ve yavaş ilerleyen bir eklem hastalığıdır. Dünyada en çok görülen eklem hastalığı olup, hareket sistemi (Lokomotor) sorunlarının başta gelen sebeblerindendir. Hastalık 75 yaş üstünde, %85 oranında görülmesine rağmen sadece bu grubun %23 ünde şikayet görülür. Erkeklerde 45, kadınlarda ise 55 yaş sonrası daha çok görülür.

Belirtiler;Orta ve ileri yaşlarda görülür ve yavaş ilerler.1-Şiddetli ağrı: hareketle artan dinlenme ile azalan ileri dönemde gece de ortaya çıkan,2- Tutukluk : Sabah erken yada hareket sonrası gelişir.... Devamı


Romatoid Artrit ( İltihabi Romatizma )

Romatoid Artrit sürekli ve yavaş yavaş ilerleyen, oluşum sebebi net açıklanamayan, eklemlerde görülen sistemik bir enflamatuar (iltihabi) hastalıktır. Kadınlarda erkeklere göre 2-3 kat daha fazla görülür ve 40-50 yaş arası en yüksek düzeye çıkar.Belirtiler:1. Uzun süreli sabah tutuklukları,2. Çabuk yorulma veya sürekli yorgunluk hissi,3. Eklemlerde lokal yanma ve şişme, ödem,4. El beceriksizliği (sabahları artan),5. Yaygın ve şiddetli ağrılar,6. Hareket kısıtlaması (rom kaybı),7. Kaslarda güçsüzlük,atrofi,8. Deri altı nodülleri,9. Kilo kayıpları.

En çok hangi eklemleri tutar?[En çok ... Devamı


Menisküs ve Benzer Sportif Sakatlanmalar

Vücudun tüm yükünü taşıyan dizlerimiz zorlanarak yıpranırlar, travmalara karşı da dirençleri azaldığında sık ve kolay zedelenirler. Diz de ağrı, şişlik ve hareket kısıtlamaları biçimindeki şikayetler de dizin hangi bölümünde zedelenme olduğu bulmak önemlidir. Bu hasarlar menisküslerde, iç ,dış ve çapraz bağlarda, kondiller arası çıkıntılarda, patellada, eklemin sinovyal tendonlarıyla kemiklere yapışma yerlerinde olabilir. Bu zedelenmelerde en çok görülen menisküs yırtıklarıdır. za8Menisküs, diz eklemin esnekle... Devamı


Fibromiyalji Sendorumu (Ağrılı kas Romatizması)

Kas ve iskelet sisteminde yaygın ve sürekli ağrı, sabah tutuklukları ve sürekli yorgunluk ve bedenin belli bölgelerinde duyarlılık, sertleşme ile görülen yumuşak doku romatizmasıdır.Günümüzde ağrılarla hekime başvurma sebebinin %10-25 oranında sebebi olan bu sendromda hastaların %80-90´nını 25-45 yaş grubu kadınlar oluşturmaktadır. Buna karşın sendrom her yaşta hatta çocuklarda bile görülmektedir.Belirtiler :1. Sürekli ağrı,2. Sürekli Yorgunluk,3. Uyku bozukluğu,4. Sabah tutuklukları,5. Uyuşma ve iğnelenme, üşüme hissi,Nedenleri?1. Viral enfeksiyonlar (grip gibi),2. Fiziksel travmalar, kaza... Devamı


Bel Ağrıları,Bel Fıtığı

Bel ağrıları belli zorlayıcı hareketle şiddetli ve ani başlayabileceği gibi, başta hafif ama gittikçe artan şekilde de olabilir. İlk 6 haftalık süreçte (akut devre ) kalkmaz ise artık kronikleşmeye başlar.Belirtiler: 1- Bel ortasında yanıcı ağrı,2- Ağrı ile gelen hareket kısıtlamaları (eğilememe, bacağı kaldıramama vb.),3- Bir bacakta ve/veya ayakta karıncalanma, batma, uyuşukluk, üşüme gibi his kayıpları,4- Bir bacakta ve /veya ayakta kuvvetsizlik, taşımıyormuş hissi gibi güç kayıpları vb.Şayet her iki bacakta aynı anda çok şiddetli acı, ağrı, hissizlik ve buna eşlik eden tuvaletinizi tuta... Devamı


Baş Ağrıları ( Migren )

Baş ağrıları genelde tüm insanların hayatının bir bölümünde karşılaştığı bir şikayet olup bazen gelip geçici bazen de ciddi hayat kalitesini düşürecek kadar ağır ve uzun süreli olabilir. Şiddetli ve artan seyir izleyenler dikkatle incelemeli başka hastalıkların ( tümör vb.) habercisi olabileceğinden mutlak bir uzman hekime başvurulmalıdır.Baş ağrıları: primer (birincil), sekonder (ikincil) sınıflandırılabilir.migren Primer başağrıları;a- Gerilim tipi,b- Migren (vasküler kökenli),c- Küme tipi,d- Servikojenik... Devamı


Tenisci ve Gölfçü Dirseği

Tenisçi dirseği dirsek dış kısmındaki çıkıntı çevresinin ağrılı bir hastalığıdır. Tenis oynayanlarda sık görüldüğü için bu isim verilmiştir. Golfçü dirseği aynı problemin dirseğin iç kısmında olanıdır. Aslında sporcu olmayan kişilerde de bu hastalıklar oldukça sık görülür. Ağrı dirsek dış tarafından aşağı doğru yayılır. Ağrı, özellikle yakalama hareketi ve ağırlık kaldırmada artar.Belirtileri :Ana belirtisi dirseğin dış tarafında ağrı ve hassasiyettir. Ağrı kola yayılır ve kol kaslarında gerginlik ve spazm görülebilir. Hafif bir objeyi kaldırmak, taşımak bile ağrıya neden olabilir. El bileğ... Devamı


Çift Motorlu Yoğurmalı UltraGüç Zayıflama Kemeri

Çift Motorlu Yoğurmalı UltraGüç Zayıflama Kemeri

titret

Ürün tamamen orjinaldir ve etkili sonuçlar vermektedir. Hem zayıflamak  isteyenlere  hem de masaj yapmak isteyenlere harika bir masaj ve zayıflama kemeridir. Yüksek verimlilikteki vibrasyon mekanizması ile kuvvetli bir çalışma sistemine göre dizayn edilmiştir.

Sadece 1 ay duzenlı kullanım sıze urunun muhteşemliğini kanıtlıcaktır. Ürünü sadece göbek ve basenlerde değil istediğiniz her bölgede kullanıp yağlarınızı eritebilirsiniz.  A... Devamı


Bel Hastalıkları ve Bel Kemiği Eğrilikleri:

Bel

kalcaYüz insandan sekseninin ömründe en az bir kere bel ağrısı çektiği bilinmektedir. Özellikle oturarak çalışma ve hareket azlığı beraberinde bel kaslarında problem oluşturmakta, ani bir takım zorlamalarda bel ağrılarına yol açmaktadır.

Bel ağrılarının çoğu mekanik ağrı denen basit kas problemlerine ait ağrılardır. Bu tür problemlerin tedavisinde oturma ve eğilip kalkmaya yönelik bel eğitimi, düzenli yapılan egzersizler problemi çözer.

Bel Fıtığı: Bel omurlarını... Devamı


En ucuz ve En kaliteli spor aletlerin tanıtımı burada
Üyelerin eklediği ürünlerden sitemiz sorumlu değildir
Spor aletlerindeki ürün resimleri üretici firmalarına aittir.""Spor Aletleri © 2009 ""